Do tính chất công việc phải ngồi nhiều giờ liền, ít vận động nên nhân viên văn phòng rất dễ bị các bệnh về xương khớp, tâm lý thì luôn mệt mỏi uể oải.
Lớp Bungee ở HCM chính là phương pháp tập luyện cực kỳ phù hợp giúp cải thiện sức khỏe toàn diện và giải tỏa căng thẳng hiệu quả. Cùng S’Life tham khảo nhé!
Bungee là bộ môn gì?
Đây là hình thức tập luyện cường độ cao khi bạn được treo mình trên dây nhún đàn hồi và thực hiện các bài tập Cardio.
Những sợi dây này được thắt xung quanh eo, sẽ kéo bạn lên không trung, tạo ra lực cản để bạn chống lại. Nhờ có sự hỗ trợ của dây mà bạn có thể dễ dàng thực hiện các động tác khó ở nhiều tư thế khác nhau.
>> Xem thêm: Bungee Workout là gì? Tập Bungee có tác dụng gì?
Lợi ích của lớp Bungee ở HCM đối với dân văn phòng
Phòng chống đau lưng
Đau lưng là căn bệnh thường gặp của dân văn phòng, ban đầu là những lần đau nhức vùng cổ và lưng, sau đó là những cơn đau dai dẳng hành hạ cả những lúc hoạt động bình thường cho tới khi bị thoái hoá đốt sống. Tập Bungee giúp cải thiện tư thế đứng đúng đắn, tạo các múi cơ khỏe mạnh.
Lớp Bungee ở HCM mang đến nhiều lợi ích về sức khỏe cho dân văn phòng.
Tăng cường cơ bắp
Dây bungee giúp nâng đỡ trọng lượng cơ thể nên bạn có thể thực hiện các động tác rèn luyện sức dẻo dai như bài tập plank hoặc chống đẩy dễ dàng hơn khi không có dây.
Lớp Bungee ở HCM đòi hỏi bạn liên tục chuyển động và thay đổi các động tác , có thể giúp đốt cháy chất béo lưu trữ của cơ thể đồng thời xây dựng cơ bắp rất tốt.
Giảm cân hiệu quả
Việc vận động liên tục ở cường độ cao giúp bạn tập trung vào việc kiến tạo các khối cơ trong quá trình tập luyện. Nhất là tập trung ở bụng, đùi và mông, tác động trực tiếp vào các mô mỡ thừa.
Tập Bungee Workout là một trong những phương pháp đốt mỡ thừa hiệu quả và nhanh chóng nhất dành cho những người bận rộn.
>> Xem thêm: Cần lưu ý những gì khi tham gia lớp Bungee ở HCM?
Cải thiện sự thăng bằng
Dây Bungee kéo bạn chống lại trọng lực, đòi hỏi cơ thể phải giữ được sự thăng bằng để đứng trên mặt đất. Bên cạnh đó, việc thay đổi liên tục các động tác ở nhiều tư thế khác nhau rèn luyện cho bạn khả năng giữ thăng bằng tốt.
Giải tỏa stress
Việc tham gia lớp Bungee ở HCM giúp tăng lượng máu lưu thông lên não bộ, giảm căng thẳng.
Hơn nữa, khi tập luyện cùng âm nhạc sôi động làm khơi dậy tinh thần sảng khoái, vui vẻ. Đồng thời còn giúp người tập có 1 trí nhớ tốt để ghi nhớ các động tác, hiệu quả làm việc sẽ cao hơn.
Tập Bungee giúp tăng sức mạnh toàn thân & giải tỏa căng thẳng hiệu quả.
Cơ thể linh hoạt nhanh nhẹn hơn
Các bài tập tại lớp Bungee ở HCM giúp tăng cường khả năng vận động của bạn rất hiệu quả.
Điểm đặc biệt của bộ môn này không chỉ nằm ở các dụng cụ khác biệt mà còn vì bạn sẽ vận động nhiều hết mức có thể và được di chuyển khắp phòng. Sự di chuyển nhanh tạo điều kiện cho xương khớp hoạt động trơn tru, không lo bị căng cứng.
Lớp tập Bungee ở HCM cho người mới
S’Life GYM tự hào là Hệ thống phòng tập đầu tiên đưa Bungee Workout đến với Hội viên tại 14 chi nhánh khắp các quận.
Nếu bạn quan tâm đến bộ môn Bungee Workout mà không biết bắt đầu từ đầu thì đến ngay S’Life GYM đăng ký tham gia ngay khóa học cho người mới cùng đội ngũ HLV chuyên nghiệp, tận tâm nhé!
