Trà dâm bụt
Trà dâm bụt là một loại trà thuộc top đầu chống oxy hóa mạnh, gấp 5 lần trà xanh, trà dâm bụt được làm từ hoa, lá và đài hoa của cây hoa dâm bụt, có màu đỏ đậm.
Chứa các chất chống oxy hoá dưới dạng vitamin A và C cũng như các anthocyanin và axit malic, bioflavonoids, vitamin C và các khoáng chất khác nên nó có thể chống lại các gốc tự do, ngăn ngừa tổn thương tế bào từ quá trình oxy hóa.
Trà dâm bụt có thể chống nhiễm trùng vi khuẩn nhẹ và cảm lạnh thông thường, thậm chí là thúc đẩy phản ứng miễn dịch.
Ngoài ra, trà dâm bụt còn bao gồm các vitamin B, đồng, kẽm, sắt, protein và axit béo thiết yếu omega-3, đồng thời chứa ít calorie và không có caffein nên không ảnh hưởng đến giấc ngủ và trọng lượng cơ thể bạn.
Việc uống trà dâm bụt mang lại rất nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe của bạn, cùng S’Life tìm hiểu về công dụng của trà dâm bụt mang lại nhé!
Xem thêm Đừng Bỏ Qua 9 Thực Phẩm Cho Nghi Vấn Ăn Gì Để Giảm Đau Nhức Đầu
Trà dâm bụt chứa các chất chống oxy hóa, mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho cơ thể, giúp bạn giảm cân và giúp tinh thần của bạn được cải thiện tốt, giúp bạn có một sức khỏe tốt, một tinh thần thoải mái và một trái tim khỏe mạnh. Dưới đây là 7 công dụng tuyệt vời mà trà dâm bụt mang lại cho bạn.
Uống trà dâm bụt giúp tăng cường hệ miễn dịch
Uống trà dâm bụt hàng ngày giúp cải thiện hệ miễn dịch của bạn.
Lượng vitamin C trong trà hoa dâm bụt là một phương thuốc thảo dược tuyệt vời để chống lại chứng cảm lạnh và nhiễm trùng bằng cách tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
Các chất chống oxy hoá mạnh mẽ trong trà thảo dược này giúp chống lại các tổn thương cơ bản và thúc đẩy quá trình tạo ra các tế bào bạch cầu quan trọng trong việc phòng chống các bệnh nhiễm trùng.
Ngoài ra, đặc tính chống viêm và kháng khuẩn của cây dâm bụt còn giúp bạn ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng khác nhau.
Khi đến mùa cảm cúm, bạn đừng quên uống trà dâm bụt mỗi ngày để duy trì một hệ miễn dịch tốt.
Xem thêm Thực Đơn Bữa Trưa Lành Mạnh Chỉ Với 3 Món Ăn Đơn Giản
Công dụng của trà dâm bụt – hỗ trợ giảm cân
Dâm bụt được biết đến là loài hoa giản dị, dễ trồng ở hàng rào với nhiều màu sắc như màu trắng, đỏ, hồng, cam.
Trà hoa dâm bụt là một loại trà thảo dược được pha bằng cách cho cánh hoa dâm bụt khô vào nước nóng ngâm khoảng 10 đến 20 phút để uống.
Trà hoa dâm bụt có vị chua cay, giống như quả nam việt quất, nên nhiều người thích uống trà này với thứ gì đó có vị ngọt.
Trà dâm bụt cũng được biết đến nhờ tác dụng giúp giảm cân bằng cách loại bỏ lượng nước thừa trong cơ thể.
Trong trà hoa dâm bụt có chứa chất ức chế enzyme giúp sản xuất amylase là một enzyme giúp phân hủy tinh bột đường, tránh tích calo thừa trong cơ thể.
Uống một tách trà hoa dâm bụt sau bữa ăn sẽ làm giảm hấp thu carbohydrate và giúp giảm cân.
Và trà dâm bụt còn có tính chất tiểu lợi, giúp ngăn ngừa đầy hơi. Hơn nữa, còn giúp phá vỡ chất béo được lưu trữ và làm giảm hấp thụ carbohydrate trong cơ thể.
Xem thêm Một Số Thực Phẩm Tốt Cho Bệnh Dạ Dày Bạn Nên Ghi Nhớ Kỹ
Giảm huyết áp khi sử dụng trà dâm bụt thường xuyên
Trà dâm bụt cũng là thuốc lợi tiểu, giúp cho thận loại bỏ natri thừa khỏi cơ thể, từ đó làm giảm huyết áp.
Với đặc tính giàu chất chống oxi hóa và chống viêm, trà dâm bụt giúp giảm huyết áp một cách đáng kể.
Theo một nghiên cứu việc uống trà hoa dâm bụt mỗi ngày giúp hạ huyết áp và tăng cường sức khỏe tim mạch cho người có nguy cơ bị huyết áp cao.
Xem thêm Những Lưu Ý Khi Giảm Cân Bằng Cà Phê Hiệu Quả Và An Toàn
Trà dâm bụt giúp giảm thiểu cholesterol xấu
Công dụng của trà dâm bụt có hiệu quả trong việc giảm cholesterol xấu, các hợp chất chống oxy hóa trong trà hoa dâm bụt còn có tác dụng giúp ngăn ngừa quá trình oxy hóa cholesterol xấu, ngăn ngừa mảng bám tích tụ trong động mạch, do đó làm giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và bệnh tim.
Một nghiên cứu cho biết bệnh nhân tiểu đường uống trà dâm bụt 2 lần/ngày trong một tháng nhận được kết quả là mức cholesterol tốt cao hơn và mức cholesterol xấu thấp hơn.
Xem thêm Danh Sách Các Lợi Ích Của Nước Dừa Mà Có Lẽ Bạn Chưa Biết
Cải thiện tâm trạng cùng một tách trà dâm bụt
Trà dâm bụt cũng đem lại lợi ích cho sức khỏe tinh thần của bạn. Các flavonoid có trong trà dâm bụt tác động lên chức năng của hệ thần kinh trung ương ở chuột giúp giảm bớt trầm cảm và cải thiện tâm trạng của bạn.
Và các anthocyanin và anthocyanidin có khả năng hoạt động chống trầm cảm tiềm ẩn và có tiềm năng trong việc điều trị các chứng rối loạn hệ thần kinh trung ương.
Khi bạn cảm thấy tâm trạng không tốt, bạn có thể uống một ly trà dâm bụt, bạn sẽ cảm thấy tâm trạng tốt hơn.
Xem thêm Danh Sách Các Lợi Ích Của Nước Dừa Mà Có Lẽ Bạn Chưa Biết
Giảm đau bụng kinh khi sử dụng trà dâm bụt
Trà dâm bụt hỗ trợ giảm đau bụng kinh cũng như đầy hơi.
Khi bạn uống trà này lúc ấm, nó có tác dụng làm dịu toàn thân và giúp giảm đau và trà dâm bụt còn giúp khôi phục sự cân bằng nội tiết, từ đó giúp giảm các triệu chứng như tâm trạng thất thường, trầm cảm và ăn quá đà.
Vì thế, nếu bạn đang phải chịu chứng đầy hơi và đau bụng kinh, hãy uống một chén trà dâm bụt để giúp giảm bớt tình trạng đau bụng kinh ở nữ, giúp bạn giảm cảm giác khó chịu.
Xem thêm Những Thực Phẩm Cần Có Trong Thực Đơn Của Người Tập Gym
Trà dâm bụt bảo vệ gan, giảm thiểu ung thư
Các chất chống ôxy hóa của trà dâm bụt giúp ngăn ngừa và điều trị các bệnh về gan bằng cách trung hòa các gốc tự do và duy trì sức khỏe chung của gan.
Và việc uống trà dâm bụt có thể kìm hãm sự phát triển của tế bào ung thư, giúp bạn ngăn ngừa được bệnh ung thư.
Việc uống trà dâm bụt mỗi ngày giúp mang lại nhiều lợi ích cho tinh thần và sức khỏe, nhưng bạn cần uống ở mức độ vừa phải, đừng lạm dụng để tác dụng ngược lại của trà.
Hãy tìm hiểu kĩ những nơi mua trà uy tín và sử dụng chúng một cách vừa phải để chúng mang lại lợi ích thiết thực dành cho bạn. Chúc bạn sức khỏe!
