Bạn đã biết cách chọn quần áo tập yoga chưa? Quần áo tập yoga cũng tác động không kém đến chất lượng buổi tập luyện đấy nhé!
Có một vài mẹo nhỏ và nhanh giúp bạn có thể chọn lựa trang phục phù hợp để bắt đầu buổi tập yoga đầu tiên dành riêng cho mình.
Nếu bạn bỏ qua bài viết này, có thể bạn sẽ trông không đẹp mắt với bộ quần áo ưa thích của mình khi thực hiện các động tác lộn ngược.
Cùng S’Life GYM chia sẻ các mẹo nhỏ để giúp bạn trả lời câu hỏi tập yoga nên mặc gì nhé!
Mặc gì cho lớp học yoga đầu tiên
Áo bra thể thao
Món đồ đầu tiên dành cho bất kỳ yoga nữ nào là một chiếc áo lót thể thao loại tốt, là một chiếc áo ngực hỗ trợ và mang lại độ che phủ tốt và nó cần phải giữ bạn cố định.
Áo ngực thể thao của bạn cần phải thoải mái giúp bạn không bị phân tâm trong quá trình tập luyện yoga của mình.
Bạn cũng nên tránh bất kỳ loại áo ngực nào có dây buộc ở phía sau. Bạn sẽ gặp khó khăn khi thực hiện các tự thế ở sàn và gặp vấn đề ở phía sau lưng khi thực hiện các động tác.
Tốt nhất bạn nên thử một vài chiếc áo bra yoga khác nhau và đảm bảo rằng bạn tìm được loại vừa vặn với sự hỗ trợ tốt nhất cho quá trình tập luyện.
Xem thêm Cải Thiện Mất Ngủ Với Những Bài Tập Yoga Giúp Bạn Ngủ Ngon
Nên chọn trang phục không hạn chế sự chuyển động của bạn
Legging hoặc quần tập yoga
Mặc quần legging hoặc quần yoga vừa vặn hơn là tùy thuộc vào sự lựa chọn của cá nhân.
Legging bắt đầu chiếm thị trường ở lĩnh vực yoga cách đây khoảng mười năm trước.
Bây giờ legging yoga được bày bán ở khắp mọi nên mà bạn có thể dễ dàng tìm kiếm một chiếc legging phù hợp với nhu cầu của mình.
Xem thêm Sở Hữu Vóc Dáng Thon Gọn Với 6 Bài Tập Yoga Giảm Cân Tại Nhà
Bạn nên trang bị cho mình những chiếc quần đủ tốt cho một lớp học yoga.
Thực hiện tư thế chó cúi xuống và xem liệu legging của bạn có đang gặp vấn đề gì không trước khi bước vào lớp tập.
Đừng chọn cho mình một chiếc legging có thể nhìn xuyên thấu, bạn sẽ để lại một cái nhìn không đẹp trong lớp tập luyện đấy nhé!
Khi thực hiện các động tác, hãy đảm bảo rằng chúng giữ cho bụng của bạn luôn trong tầm kiểm soát, nếu legging của bạn bị tuột xuống khi bạn thực hiện tư thế lộn ngược có thể thực sự khiến bạn mất tập trung.
Bạn muốn tập trung vào yoga chứ không phải cố gắng kéo quần lên khi đang thực hiện các tư thế
Xem thêm Áp Dụng 5 Bài Tập Yoga Vào Buổi Sáng Cho Ngày Mới Nhẹ Nhàng
Áo tập yoga
Bạn nên chọn một chiếc áo vừa vặn lỏng lẻo sẽ tốt và thoải mái hơn dành cho bạn.
Áo tập yoga của bạn cần phải vừa vặn và đủ dài để che hết phần thân của bạn khi bạn thực hiện các động tác kéo căng để chắc chắn rằng nó không bị kéo lên.
Xem thêm Trị Triệt Để Nghẹt Mũi Với 5 Bài Tập Yoga Chữa Viêm Xoang
Trang phục thoải mái giúp bạn tự tin khi thực hiện các động tác
Các câu hỏi thường gặp về trang phục khi tập yoga
Mặc gì khi đến lớp tập yoga?
Hãy chọn cho mình quần áo không hạn chế sự chuyển động và thoải mái khi thực hiện các động tác, tư thế.
Các loại legging có màu trắng đục, áo tập có độ dài vừa vặn và áo lót thể thao hỗ trợ tốt.
Có nên mang giày hoặc tất khi tập yoga không?
Yoga luôn được thực hành với đôi chân trần để cơ thể bạn có thể thích nghi tốt với các bề mặt không bằng phẳng hoặc khả năng bám sàn tốt hơn.
Bạn có thể mua tất tập yoga nếu không thích đi chân trần, nên chọn đôi tất không có mũi ngón chân để tăng độ bám sàn.
Xem thêm 7 Bài Tập Yoga Giúp Tinh Thần Thoải Mái, Sống Khỏe Mỗi Ngày
Không nên mặc gì khi tập yoga?
Tránh quần đùi ngắn hoặc áo quá rộng có thể sẽ trùm qua đầu bạn khi thực hiện các động tác lộn ngược và đảm bảo rằng quần áo không hạn chế chuyển động trong suốt quá trình tập luyện.
Nên chọn trang phục co giãn, thoải mái nhất
Có nên mặc quần bó sát khi tập yoga không?
Câu trả lời là có, nhưng phải là quần thể thao. Mặc quần bó sát và dày sẽ khiến bạn cảm thấy nóng khi tập luyện.
Xem thêm 7 Bài Yoga Tăng Chiều Cao Cho Nữ Giúp Bạn Cao Thêm 3 – 4cm
Bây giờ bạn đã có thể dễ dàng tìm kiếm và lựa chọn cho mình những bộ quần áo tập yoga vừa phù hợp với sở thích và không còn khó khăn khi thực hiện các động tác lộn người nữa rồi! Cùng S’Life Gym tham gia ngay vào khóa tập luyện yoga ngay bay giờ nhé!
