Các Tư Thế Yoga Giúp Giảm Đau Vai Gáy Và Cổ
Bạn là nhân viên văn phòng? Bạn đang làm việc với máy tính mỗi ngày với hàng giờ. Những cơn đau nhức vai gáy và cổ là điều bạn khó có thể tránh khỏi. Đừng lo lắng, S’Life mách bạn những tư thế yoga cơ bản mà bạn có thể dễ dàng thực hiện tại […]
Tại Sao Bạn Nên Tập Yoga
Hiện nay, yoga là bộ môn rất phổ biến luôn nhận được sự quan tâm của phái đẹp, với các động tác kéo dãn và kỹ thuật thở nó mang lại lợi ích mạnh mẽ của việc thường xuyên rèn luyện thân thể. Yoga với các động tác nhẹ nhàng phù hợp với bất kỳ […]
5 bài tập chữa đau vai cho mẹ bỉm
Hãy dành cho bản thân một chút thời gian để tập luyện cùng S’Life với các bài tập Yoga sẽ giúp àm dịu cơn đau vai của bạn bằng những động tác dễ dàng để xoa bóp và kéo giãn các cơ bị căng thẳng. Là những người mẹ bỉm, bạn luôn dành phần lớn […]
Top Thực Phẩm Nên Ăn Trước & Sau Tập Yoga
Hầu hết mọi người không thực sự thích có bữa ăn trước khi tập yoga, vì nó sẽ làm hạn chế và gây khó khăn khi thực hiện một số động tác. Lý tưởng nhất là bạn nên ăn một bữa ăn ít nhất hai đến ba giờ trước khi tập yoga, hoặc bạn có […]
Lợi Ích Của Thiền Đối Với Sức Khỏe
Thiền định giúp bạn kiểm soát những suy nghĩ tiêu cực. Ngoài ra, thiền có thể giúp thư giãn cơ thể, giải phóng căng thẳng, và đưa bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng. Thiền là một khái niệm quen thuộc đối với chúng ta, nhưng không phải ai cũng biết được bản chất của […]
Các Bài Tập Power Yoga Giảm Cân Thần Tốc
Power Yoga là loại hình Yoga có nguồn gốc từ Ashtanga Yoga. Đây là một chuỗi kết hợp các động tác nhanh và mạnh mẽ với nhịp điệu nhanh nhằm có tác dụng tăng cường chức năng tim mạch, đồng thời Power Yoga cũng hỗ trợ giảm cân thần tốc. Power yoga là gì ? […]
Tăng Sự Linh Hoạt Cho Cơ Thể Bằng Gentle Yoga
Gentle yoga là loại hình yoga nhẹ nhàng, dễ thực hiện, tốt cho hệ thống cơ và khớp. Đồng thời là trường phái chủ yếu tập trung vào kéo giãn cơ và nhịp thở mà bỏ qua các yếu tố phải dùng sức hay cần đến sự linh hoạt. Đặc biệt, đây là loại hình […]
Top 5 Bài Tập Yoga Giúp Thư Giãn Tâm Trí Ngủ Ngon
Yoga được biết đến là một loại hình đặc sắc nhằm nâng cao sức khỏe và ngăn nguy cơ phòng bệnh cho người tập. Đặc biệt, Yoga còn biết đến như một người bạn mang đến giấc ngủ tốt cho chúng ta. Vừa được lười, vừa có được giấc ngủ ngon thì thực hiện ngay […]
