Giải pháp dinh dưỡng và tập luyện cho người béo phì
Béo phì không chỉ làm bạn mất tự tin về ngoại hình, vận động kém linh hoạt mà còn gây ảnh hưởng nghiệm trọng đối với sức khỏe. Vì vậy, việc áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học và chương trình tập luyện cho người béo phì trở thành điều được rất nhiều người […]
5 lợi ích tuyệt vời khi tập StepLife (Nhảy với bục)
Nhảy với bục (hay StepLife) bắt nguồn từ bộ môn Step do huấn luyện viên Gin Miller sáng tạo sau chấn thương ở đầu gối. Bộ môn này nhanh chóng trở thành xu hướng fitness được rất nhiều tín đồ thể thao yêu thích. Vậy tập luyện StepLife có tác dụng gì? Cùng S’Life tìm […]
Cách đăng ký lớp nhảy với bục từ A-Z cho người mới
Bạn mới bắt đầu tìm hiểu về StepLife – bộ môn nhảy với bục đang “gây sốt” tại các phòng tập? Bạn băn khoăn không biết đăng ký lớp nhảy với bục ở đâu uy tín, phù hợp với người mới? Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn chi tiết giúp bạn bắt đầu tập […]
Vì sao người mới nên bắt đầu với Hatha Yoga?
Khi mới bắt đầu tập Yoga, rất nhiều người bị cuốn bởi những tư thế uốn dẻo đẹp mắt hay các bài tập đòi hỏi sức mạnh như Vinyasa, Ashtanga hay Power Yoga. Tuy nhiên, Hatha Yoga mới chính là nền tảng quan trọng giúp bạn xây dựng thể lực, sự linh hoạt và tập […]
StepLife Là Gì? Người Mới Tham Gia Cần Lưu Ý Gì?
Tham gia lớp nhảy với bục cho người mới (StepLife), bạn không chỉ đơn thuần tập luyện mà còn bước vào một không gian đầy năng lượng, âm nhạc và niềm vui. Tuy nhiên, để buổi tập diễn ra suôn sẻ, an toàn và hiệu quả, có một số lưu ý quan trọng bạn nên […]
Kế hoạch tập luyện để giảm cân đón Tết
Tết Nguyên Đán đang đến rất gần! Lên kế hoạch tập luyện bây giờ sẽ giúp bạn kịp giảm cân đón Tết với một vóc dáng đẹp, tự tin diện trang phục yêu thích. Cùng S’Life bắt đầu ngay hôm nay và cảm nhận hiệu quả rõ rệt sau 4 tuần. Lập kế hoạch tập […]
Nhảy với bục có tác dụng gì? Câu trả lời sẽ khiến bạn bất ngờ
Bạn từng nghe đến StepLife – một hình thức nhảy với bục kết hợp với âm nhạc sôi động? Nhưng bạn vẫn còn băn khoăn: “Nhảy với bục có tác dụng gì? Có khác gì các môn thể dục khác không?”Câu trả lời: Có – và hiệu quả hơn bạn nghĩ! Cùng khám phá ngay […]
5 bài tập đốt mỡ, giảm cân cấp tốc đón Tết
Tết đến là thời điểm nhiều người muốn cải thiện vóc dáng để tự tin hơn khi diện quần áo mới. Thay vì gấp rút tìm đến phương pháp giảm cân, nhịn ăn thiếu khoa học – bạn hoàn toàn có thể giảm cân với những bài tập đơn giản, dễ thực hiện tại nhà. […]
