Những Dấu Hiệu Thiếu Vitamin Cảnh Báo Nguy Hại Về Sức Khỏe
Mỗi loại vitamin đều mang một tác dụng nhất định đối với cơ thể. Vì thế, bạn cần biết những dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu vitamin gì để bổ sung và đảm bảo cơ thể luôn khỏe mạnh. Những dấu hiệu thiếu vitamin sau đây sẽ giúp bạn nhận biết và giúp cơ […]
Những Công Thức Pha Chế Nước Uống Giàu Protein Đơn Giản
Khi bạn đang băn khoăn không biết nên pha chế nước uống giàu protein như thế nào thì bạn hãy đọc qua bài viết này. Chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn những công thức pha chế nước uống protein bạn có thể tự làm tại nhà rất đơn giản và hiệu quả. Công thức […]
Bỏ Ngay 6 Thói Quen Không Tốt Khi Tắm Gây Hại Đến Sức Khỏe
Tắm là thói quen hàng ngày nhưng lại gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và làn da của bạn. Hãy hạn chế và từ bỏ ngay những thói quen không tốt khi tắm dưới đây để bảo vệ sức khỏe và làn da của bạn nhé. Hãy từ bỏ ngay những thói quen không […]
Top 8 Thực Phẩm Gây Mụn Cần Tránh Nếu Muốn Làn Da Mịn Màng
Bạn đang lo lắng vì làn da không mịn màng của mình mà chẳng biết phải làm cách nào thì hãy nên xem lại thói quen ăn uống thường ngày của mình. Đó là một trong những nguyên nhân khiến da bạn bị nổi mụn, hãy cùng xem qua bài viết này để bạn biết […]
Ăn Gì Để Ngủ Ngon – Thắc Mắc Của Hàng Triệu Người Mất Ngủ
Tình trạng mất ngủ luôn là một vấn đề muôn thuở, và hiện nay vấn đề này đang xuất hiện nhiều hơn ở giới trẻ. Vậy làm thế nào để cải thiện tình trạng này? Đơn giản thôi, chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn những thực phẩm giúp ngủ ngon hơn. Xem thêm Nguyên […]
“Note” Lại Những Thực Phẩm Nhiều Folate Mà Mẹ Bầu Nên Biết
Folate thực chất là một loại vitamin B, rất tốt cho phụ nữ đang mang thai hoặc đang cho con bú. Phụ nữ mang thai rất cần cung cấp folate cho cơ thể, folate có chức năng ngăn ngừa khuyết tật ở trẻ. Cơ thể mẹ bầu khi có đầy đủ folate, thai nhi sẽ […]
Bật Mí Cách Tăng Cơ Bắp Một Cách Nhanh Nhất Cho Hội “Ma Mới”
Bạn đến với gym chỉ vì mong muốn tăng cơ giảm mỡ một cách nhanh chóng nhưng lại không biết bắt đầu như thế nào là đúng. Nhiều bạn chỉ vì mục tiêu mà chăm chú vào duy nhất một nhóm cơ, điều ấy không mang lại bất cứ hiệu quả gì mà còn khiến […]
Cách Xử Lý Hữu Hiệu Của HLV Khi Buồn Nôn Trong Lúc Tập
Tập luyện thể hình là cách để bạn tăng cường sức khỏe nhưng giai đoạn đầu khi mới bắt đầu lại xảy ra trường hợp buồn nôn khi tập tạ? Tập sai động tác, không đúng phương pháp, thiếu kỹ thuật, ảnh hưởng xấu bởi chế độ ăn là một trong những nguyên nhân khiến […]
