Những Lợi Ích “Vàng” Của Zumba Tốt Cho Sức Khỏe Người Tập
Zumba dance Zumba dance là một môn khiêu vũ thể hình trên nền nhạc Latin sôi động với những động tác đơn giản và gợi cảm. Đây là bộ môn rất cuốn hút người tập, tạo nên sự hứng khởi, đam mê cho người tập, những vũ điệu, bước nhảy sôi động của những đôi […]
Bật Mí Những Bài Tập Tăng Vòng 3 Hiệu Quả Hơn Cả Mong Đợi
Nếu bạn đang tự ti về body không mấy chuẩn của mình mà không biết phải làm cách nào thì hôm nay chúng tôi sẽ mách bạn những bài tập tăng vòng 3 hiệu quả, đồng thời cũng giúp phần đùi của bạn trở nên thon gọn hơn. 1. Nằm nâng hông 1 chân (Single […]
Bỏ Túi Bài Tập Yoga Chữa Đau Lưng Cho Nhân Viên Văn Phòng
Lưng là bộ phận chịu trách nhiệm chống đỡ toàn bộ cơ thể nên sau một ngày hoạt động dài dễ khiến bạn cảm thấy đau nhức mỏi mệt. Nếu bạn là nhân viên văn phòng phải làm việc thời gian dài trước máy tính thì hãy xem qua các bài tập yoga chữa đau […]
Khám Phá Những Lợi Ích Của Tư Thế Headstand Với Sức Khỏe
Headstand là một tư thế khó nhưng ngày càng trở nên phổ biến hơn trong các lớp Yoga. Nó còn được hiểu là tư thế lộn ngược đầu chạm đất, hai tay chống xuống sàn, hai chân giơ thẳng lên cao. Hãy cùng S’Life tìm hiểu lợi ích của tư thế headstand yoga này qua […]
Giải Đáp Các Thắc Mắc Về Các Thuật Ngữ Yoga, Bạn Chưa Biết
Bạn là người vừa nhập môn luyện tập yoga và thường xuyên nghe giáo viên nhắc đến các thuật ngữ như “Yoga”, “Om”, “Asana” nhưng lại không hiểu rõ chúng nghĩa như thế nào và xuất xứ từ đâu. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp các thắc mắc của bạn về các thuật ngữ […]
Các Tư Thế Yoga Tăng Vòng 1 Đơn Giản Để Vóc Dáng Thon Gọn
Yoga được mọi người biết đến như một bộ môn mang đến sự dẻo dai, khỏe khoắn cho cơ thể đồng thời tinh thần được tươi trẻ thoải mái. Trong đó phái đẹp lựa chọn tập yoga tăng vòng 1 để vóc dáng thon gọn cũng như tăng kích thước vòng ngực cực kỳ hiệu […]
Sở Hữu Body 6 Múi Săn Chắc Với Các Bài Tập Tăng Cơ Bụng Này
Những bạn nam đang muốn sở hữu cơ bụng 6 múi nhưng vẫn chưa có thời gian đến phòng tập hay vì những lí do nào khác thì hãy tham khảo bài viết này. Chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn những bài tập tăng cơ bụng giúp phái mạnh hô biến vùng bụng từ […]
Mách Bạn Những Bài Tập Giúp Chân Thon Gọn, Vạn Người Mê
Nếu các bạn nữ nào đang tự ti vì đôi chân không mấy thon gọn của mình mà không biết phải làm cách nào hay tập luyện ra sau thì bạn hãy đọc bài viết này. Chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn những bài tập giúp chân thon gọn và tự tin hơn khi […]
