Body Pump Là Gì? Giải Mã Những Điều Huyền Bí Về Body Pump
Body Pump là phương pháp tập luyện trên nền nhạc với những bài nhạc sôi động liên tục trong khoảng 1 giờ đồng hồ. Body Pump bạn không cần dùng tạ nặng như khi tập thể hình, chỉ cần bạn sử dụng lượng tạ nhẹ nhưng mang lại cho bạn sự dẻo dai, mỗi bài […]
Tiêu Diệt Mỡ Đùi Chỉ Với Các Động Tác Đơn Giản Trên Giường
Bạn là người bận rộn không có thời gian cho việc tập luyện thể thao ? Bạn lười đến phòng tập hoặc ngại những bài tập nặng nề nhưng vẫn muốn dáng thon chân gọn ? Đừng lo lắng vì S’Life Gym sẽ bật mí cho bạn 4 bài tập giảm mỡ đùi và bụng thực hiện ngay […]
Sự Thật Bất Ngờ Về Giãn Cơ Và Các Lợi Ích, Tác Hại Mang Lại
Stretching (Giãn cơ) là một trong những bước hỗ trợ gymer trong quá trình phát triển cơ bắp. Nhưng liệu bạn có hiểu rõ khái niệm và tầm quan trọng của nó? Những sự thật về giãn cơ mà S’Life chia sẻ sau đây chắc chắn sẽ khiến bạn ngạc nhiên. Stretching (Giãn cơ) là một trong những […]
Tất Tần Tật Những Điều Cần Biết Về Squat Mà Bạn Phải Ghi Nhớ
Squat là một bài tập thể dục để tăng cường cơ bắp, đặc biệt là cơ đùi và có tác dụng rất tốt cho mông đùi, giúp mông đùi phát triển, săn chắc tự nhiên. Squat là bài tập đứng lên, ngồi xuống và sử dụng nhiều nhóm cơ khác nhau trên cơ thể như […]
Cùng S’Life Phân Biệt 3 Tạng Người Trong Thể Hình Cơ Bản
Nhiều người thường nghĩ rằng chỉ cần chăm chỉ tập luyện thể dục đều đặn thì sau vài tháng cơ thể sẽ giảm mỡ tăng cơ nhưng sự thật đôi khi không đơn giản như vậy. Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sự thành công của việc tập luyện như chế độ ăn uống, […]
Các Chất Dinh Dưỡng Tốt Cho Cơ Bắp Gymer Không Thể Bỏ Qua
Để tăng cường cơ bắp cũng như tối ưu hóa quá trình tập gym, ngoài việc chăm chỉ thực hiện đều đặn các bài tập, bạn cần bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Sau đây là nhóm chất dinh dưỡng tốt cho cơ bắp, cần thiết cho gymer. Ngoài việc chăm […]
4 Lợi Ích Của Bài Tập Lunge Với Sức Khỏe Không Thể Phủ Nhận
Ngoài bài tập Squat nổi tiếng thì Lunge cũng là động tác giúp vòng 3 căng tròn quyến rũ. Đây là bài tập còn khá xa lạ đối với mọi người tuy nhiên những lợi ích của bài tập Lunge mà nó mang lại vô cùng tuyệt vời. Sau đây S’Life sẽ bật mí những […]
Ngạc Nhiên Với Lợi Ích Của Bài Tập Body Combat Với Vóc Dáng
Bạn đã áp dụng nhiều phương pháp ăn kiêng nhưng không giảm cân ? Bạn đã thử qua rất nhiều bộ môn tập luyện nhưng cơ thể vẫn không thay đổi ? Nếu bạn còn đang băn khoăn để tìm cách lấy lại vóc dáng thon gọn hãy để S’Life gợi ý cho bạn một […]
