Bạn tự ti, không dám phô diễn đường cong cơ thể chỉ vì số đo vòng 1 eo hẹp? Bạn đánh mất nhiều cơ hội phát triển bản thân khi không đủ tự tin về chính mình?
Không chỉ phụ thuộc 100% vào cơ địa, bạn hoàn toàn có thể tăng số đo vòng 1 của mình với phương pháp tập luyện thể dục thể thao kết hợp cùng chế độ ăn uống phù hợp.
Chân giò heo giúp tăng kích cỡ vòng 1
Là một món ăn kinh điển của những cô nàng ngực bé, chân giò heo hầm không chỉ cung cấp đầy đủ dưỡng chất mà còn chứa lượng lớn lipid giúp tích tụ mỡ dưới da cho cơ thể.
Ăn uống thường xuyên không chỉ giúp bạn tăng size vòng 1 mà còn là tăng cân toàn thân nữa đấy nhé.
Bạn có thể chế biến chân giò thành nhiều món ăn thơm ngon, hấp dẫn và chống ngán, ví dụ như: hầm cùng đậu đen, hạt sen, đậu đỏ,…
Tuy nhiên, bạn đừng quên cảnh báo ban đầu nhé, món này cực kỳ béo nên hạn chế và phải kết hợp tập luyện để tránh béo phì.
Xem thêm Mách Bạn 7 Bài Tập Yoga Tăng Vòng 1 Rất Hiệu Quả Và Đơn Giản
Chân giò hầm giúp tăng kích thước vòng 1 hữu hiệu
Thực đơn tăng vòng 1: nước hầm chân gà
Tuy không được biết đến một cách công khai, nhưng nước hầm chân gà được chị em “rỉ tai” ở hầu hết các hội nhóm dành cho nàng ngực bé.
Không cần phải nấu liên tục, bạn hoàn toàn có thể nấu 1 lần, uống nhiều ngày.
Sơ chế kỹ chân gà được mua về với gừng, gia vị để rửa sạch và ninh trong vòng 20 phút, bạn đã có món canh đơn giản dùng cho việc nấu súp, mì, bún, canh một cách tiện lợi. Chỉ cần kiên trì trong vòng 1 đến 2 tháng, số đo vòng 1 của bạn sẽ có sự cải thiện bất ngờ.
Xem thêm Làm Việc Hiệu Quả Hơn Với Các Bài Tập Yoga Cho Dân Văn Phòng
Sử dụng trứng gà hấp giúp tăng vòng 1
Nếu bạn quá bận rộn và không thích vị béo ngấy của chân giò hay nước hầm gà thì trứng gà có thể là giải đáp đơn giản, tiện lợi nhất.
Bạn chỉ cần dùng 1 quả trứng kết hợp cùng mật ong, sữa đặc để hấp trong nồi cơm là xong. Không riêng gì tác dụng tăng vòng 1 mà những cô nàng “mình hạc xương mai” cũng hoàn toàn có thể đắp nặn cơ thể quyến rũ từ món ăn này.
Xem thêm Sở Hữu Vóc Dáng Thon Gọn Với 6 Bài Tập Yoga Giảm Cân Tại Nhà
Bơ chín giúp tăng kích thước vòng 1
Chứa nhiều axit béo không hòa tan, ngoài ra còn có các dưỡng chất khác như vitamin A, vitamin E giúp tăng sự đàn hồi của các mô ngực, lại còn sản sinh một lượng lớn hormone giúp ngực sắc chắc lại trắng hồng mịn màng.
Bạn có thể xay bơ chung cùng hạt óc chó, hạnh nhân, thêm vào chút mật ong sẽ trở thành món sinh tố khoái khẩu cho các bữa phụ sau giờ tập luyện mệt mỏi, bổ sung năng lượng cho cơ thể một cách nhanh nhất.
Xem thêm Cải Thiện Mất Ngủ Với Những Bài Tập Yoga Giúp Bạn Ngủ Ngon
Bơ chín giúp tăng sự đàn hồi của mô ngực
Đu đủ xanh đồng hành cùng nàng ngực bé
Khác hoàn toàn với đu đủ chín vàng ngọt ngào, đu đủ xanh chứa một lượng lớn enzyme làm kích thích nội tiết tố nữ, thúc đẩy nhanh quá trình cơ thể hấp thụ protein, từ đấy tăng mô mỡ của vòng 1 một cách hiệu quả.
Các món hầm từ đu đủ xanh như móng giò, sườn heo hoặc đơn giản là uống nước ép đu đủ không những tăng kích thước vòng 1 mà còn mang lại cho bạn làn da căng mướt mịn màng, hơn hẳn các sản phẩm dưỡng da đắt đỏ.
Xem thêm Lợi Ích Của Ngồi Thiền Trên Cả Tuyệt Vời Đối Với Sức Khỏe
Nho – thực phẩm tăng kích thước vòng 1 được ưa chuộng
Là một trong những loại trái cây có tác dụng kích thích sự phát triển của tuyến ngực, bạn hoàn toàn có thể ăn nhỏ chính hoặc uống nước ép mỗi ngày mà không sợ ngán hay dư thừa.
Sử dụng một cách thường xuyên sẽ mang lại nhiều dưỡng chất phát triển bất ngờ cho cơ thể và cả hệ tiêu hóa của chính bạn
Xem thêm 5 Bài Tập Yoga Giảm Stress Hiệu Quả Chỉ Với 20 Phút Mỗi Ngày
Tất cả những món ăn tự nhiên đều cung cấp dưỡng chất một cách an toàn và mang lại kết quả từ từ, nên chỉ cần kiên trì, bạn sẽ phát hiện hiểu quả bất ngờ.
Để tăng cường, đẩy nhanh thêm quá trình tìm kiếm vóc dáng sexy quyến rũ thì bạn hãy kết hợp cùng chế độ tập luyện khoa học để không bị tăng cận toàn thân, đặc biệt là mỡ bụng nhé.
