Uống nước lọc có giảm cân?
Bạn đã thử nhiều cách như nhịn ăn, tập thể dục, uống thuốc giảm cân nhưng cơ thể vẫn không thon gọn như mong muốn?
Vậy bạn có bao giờ nghe đến phương pháp giảm cân bằng nước lọc? Hãy để S’Life bật mí bí kíp để thân hình thon gọn đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả nhé.
Bạn có bao giờ nghe đến phương pháp giảm cân bằng nước lọc?
Lợi ích nước lọc mang lại
Nước là thành phần quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp, chiếm đến 70% trọng lượng cơ thể. Sau đây là những tác dụng tuyệt vời của nước.
Xem thêm Dinh Dưỡng Có Quan Trọng Hơn Tập Thể Dục Không?
Nước lọc là thành phần quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp
Sau một giấc ngủ dài buổi tối, các chất độc tích tụ dần dần ở gan và thận nên việc bổ sung 1 ly nước lọc vào buổi sáng sẽ mang lại tinh thần sảng khoái, giúp bạn làm việc và học tập hiệu quả hơn.
Nước thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hệ tiêu hóa hoạt động tốt, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Khi cơ thể được bổ sung đủ nước sẽ giúp cơ thể bạn đủ nước và độ ẩm, da ngậm nước và luôn tươi tắn căng mịn hồng hào.
Ngược lại, gan sẽ tích trữ chất béo khiến cho quá trình giảm cân của bạn bị phản tác dụng.
Uống nước vừa đủ có thể giúp bạn tránh được tình trạng ứ nước trong người.
Thông thường khi giảm cân bằng nước lọc, da thịt trong cơ thể sẽ bị thay đổi do đó nước giúp bạn tránh tình trạng chảy xệ và nhăn, mang lại sự căng mịn tươi trẻ rạng ngời.
Xem thêm 8 Cách Đánh Bại Cảm Giác Thèm Ăn
Uống nước lọc giảm cân giúp bạn tránh tình trạng chảy xệ và nhăn, mang lại sự căng mịn tươi trẻ
Vậy uống nước lọc giảm cân như thế nào để hiệu quả ?
Uống nước vào lúc 7h- 8h sáng
Uống 1 cốc nước tầm 250ml để thanh lọc cơ thể loại bỏ độc tố, kích thích quá trình giải phóng chất điện giải, thúc đẩy các cơ quan hoạt động tốt.
Xem thêm “Tổng Hợp Những Tác Dụng Và Các Động Tác Bums And Tums Cơ Bản“
7h- 8h sáng là thời gian nên uống nước ọc giảm cân
Uống nước vào lúc 11h sáng
Đây là thời điểm trước khi ăn trưa, uống 1 cốc nước tầm 250-500ml hạn chế cơn đói, ngăn tình trạng nạp lượng thức ăn lớn khi dùng bữa trưa.
Giảm cân bằng nước lọc nên uống trước khi ăn trưa 30 phút
Uống nước vào lúc 1h chiều
Sau khi ăn trưa, uống 1 cốc nước tầm 250ml bổ sung muối carbonate vào cơ thể, hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra hiệu quả, giúp dạ dày dễ dàng hấp thụ thức ăn.
Xem thêm Giảm Cân Từ Thực Phẩm Không Có Chất Béo
Sau khi ăn trưa cũng là thời gian nên uống nước lọc giảm cân
Uống nước vào lúc 4h chiều
Thời điểm này, cơ thể hoạt động liên tục nên cần được bổ sung nhiều nước, nó sẽ giúp bạn lấy lại trạng thái cân bằng xua tan mệt mỏi, làm việc và học tập hiệu quả hơn.
Uống nước vào lúc 8h tối
Uống nước trước khi ngủ vài giờ giúp cơ thể bạn phòng chống nguy cơ máu vón cục, đồng thời lấp đầy bao tử để tránh tình trạng bụng đói lúc đang ngủ.
Xem thêm Nước Ép Lựu Và Nâng Cao Hiệu Suất Thể Thao
Nhiều người thường quan niệm chỉ uống nước khi khát nhưng việc này là hoàn toàn sai lầm. Nước là thành phần đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích không ngờ cho cơ thể và sức khỏe.
Hy vọng qua bài viết này bạn sẽ biết thêm được phương pháp giảm cân bằng nước lọc đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả bằng nước nhé !
