Từ bao lâu nay, dầu dừa không chỉ dùng để chế biến thức ăn mà còn là thần dược cho sức khỏe và sắc đẹp của phái nữ.
Trong đó có chứa lượng nhiều loại vitamin và axit béo bão hòa có tác dụng diệt khuẩn và chống oxy hóa hiệu quả.
S’Life xin chia sẻ với bạn những lợi ích của dầu dừa qua bài viết sau đây.
Dầu dừa không chỉ dùng để chế biến thức ăn mà còn là thần dược cho sức khỏe và sắc đẹp
Dầu dừa được làm ra từ những trái dừa khô ít không có nước. Trải qua quá trình chế biến từ những thớ dừa cứng thô trắng cho ra những giọt dầu dừa tinh khiết, trong vắt.
Xem thêm Tác Dụng Giảm Cân Của Củ Cải Và Lợi Ích Sức Khỏe
Dầu dừa được làm ra từ những trái dừa khô ít không có nước
Cung cấp năng lượng là lợi ích của dầu dừa
Cung cấp năng lượng là lợi ích của dầu dừa
Dầu dừa là một nguồn cung cấp chuỗi axit béo bão hòa lành mạnh tốt cho cơ thể.
Sự tồn tại của chất béo được chuyển hóa ngay lập tức thành năng lượng cho cơ thể trước buổi tập.
Các axit béo này hoạt động tương tự như glucose tăng cường sự bền bỉ và sức chịu đựng, từ đó nâng cao hiệu suất làm việc.
Xem thêm Bật Mí Nguyên Nhân Gây Béo Bụng Ở Phụ Nữ Mà Ai Cũng Mắc Phải
Lợi ích của dầu dừa giúp xây dựng cơ bắp
Lợi ích của dầu dừa giúp xây dựng cơ bắp
Chất béo có trong dầu dừa không chỉ cung cấp năng lượng mà còn đốt cháy calo cực kỳ hiệu quả.
Các chuyên gia dinh dưỡng đã chứng minh thêm dầu dừa vào thực đơn hằng ngày sẽ kích thích cơ bắp tăng trưởng đáng kể do nó có chứa chuỗi triglycerides.
Xem thêm Ghi Nhớ Những Thực Phẩm Giàu Canxi Giúp Xương Chắc Khỏe
Giảm cân là đáp án cho câu hỏi: dầu dừa có tác dụng gì?
Giảm cân là đáp án cho câu hỏi: dầu dừa có tác dụng gì?
Như đã nói ở trên dầu dừa chứa lượng chất béo vừa đủ để sản sinh năng lượng thay vì sử dụng glucose cho việc đó.
Điều này giúp điều chỉnh lượng insulin trong cơ thể luôn giữ ở mức thấp và ổn định, đó chính là yếu tố quan trọng hỗ trợ quá trình giảm cân và kiểm soát năng lượng của bạn.
Ngoài ra dầu dừa đặc biệt hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng và vùng mỡ xung quanh.
Xem thêm Mách Bạn Những Nguyên Tắc Giúp Giảm Béo Mặt Hiệu Quả Cho Nữ
Lợi ích của dầu dừa còn hỗ trợ xương phát triển
Lợi ích của dầu dừa còn hỗ trợ xương phát triển
Trong dầu dừa nguyên chất có chứa phần lớn các khoáng chất như Magie và Canxi cho xương chắc khỏe.
Vì vậy đối với người bị chấn thương hoặc người lớn tuổi, dầu dừa được đưa vào thành phần chế biến món ăn để giúp cho xương mau chóng được phục hồi và bảo vệ tốt hơn.
Xem thêm Một Số Điều Cần Lưu Ý Khi Lên Thực Đơn Giảm Béo Cho Cơ Thể
Dầu dừa có tác dụng gì? – Phòng ngừa bệnh tim
Dầu dừa có tác dụng gì? – Phòng ngừa bệnh tim
Trong dầu dừa chứa hàm lượng lớn các chất béo bão hòa không gây ảnh hưởng xấu đến lipd trong máu.
Lượng chất béo đó làm tăng các cholesterol tốt và thay đổi những cholesterol xấu trở nên lành tính hơn.
Lợi ích của dầu dừa làm giảm triglycerides cải thiện chứng máu đông và và chống oxy hóa hiệu quả.
Xem thêm Các Lợi Ích Của Aerobic Mang Lại Khiến Bạn Phải Tập Ngay
Cải thiện tiêu hóa là một trong những lợi ích của dầu dừa
Cải thiện tiêu hóa là một trong những lợi ích của dầu dừa
Dầu dừa cải thiện hệ tiêu hóa bởi nó chứa nhiều chất xơ làm trung hòa lượng axit trong dạ dày, thúc đẩy sự hấp thu chất dinh dưỡng.
Ngoài ra các dưỡng chất như canxi, kẽm, mangan làm hạn chế tình trạng trào ngược axit dạ dày và các vấn đề khó tiêu, chướng bụng, đầy hơi….
Với lượng chất béo bão hòa và lượng đường vừa phải, dầu dừa được hấp thu vào cơ thể khá dễ dàng, thông qua quá trình trao đổi chất từ đó cải thiện hoạt động của ruột già, kích thích hệ tiêu hóa.
Xem thêm Top Thực Phẩm Tăng Cường Trao Đổi Chất Cho Chế Độ Ăn Kiêng
Lợi ích của dầu dừa còn giúp đẹp da mượt tóc
Lợi ích của dầu dừa còn giúp đẹp da mượt tóc
Dầu dừa mang lại rất nhiều lợi ích cho làn da của bạn. Như đã nói ở trên, lượng axit béo dồi dào trong dầu dừa sẽ giữ cho da bạn luôn trong tình trạng ẩm mượt, dưỡng ẩm sâu cho làn da.
Ngoài ra dầu dừa chứa nhiều chất chống oxy hóa, ức chế quá trình lão hóa mang lại làn da tươi trẻ mịn màng cho bạn.
Nó còn được dùng để tẩy trang lau sạch bụi bẩn nhẹ nhàng giúp da bạn hạn chế tiếp xúc với hóa chất trong các loại kem hoặc sữa tẩy trang thông thường.
Xem thêm Ăn Bỏng Ngô Hỗ Trợ Giảm Cân Hiệu Quả, Có Thể Bạn Chưa Biết?
Lượng axit béo dồi dào trong dầu dừa sẽ giữ cho da bạn luôn trong tình trạng ẩm mượt
Bên cạnh đó, dầu dừa còn bảo vệ tóc tránh khỏi hư tổn.
Nhiều nghiên cứu cho thấy dầu dừa có tác dụng như kem chống nắng, giúp ngăn chặn khoảng 20% tia cực tím.
Những người có mái tóc khô và chẻ ngọn do tiếp xúc với hóa chất hoặc nhiệt độ cao khi làm tóc có thể dùng dầu dừa để dưỡng ẩm tóc.
Ngoài ra đây cũng là thần dược kích thích tóc mọc nhanh và trị gàu cũng như giảm ngứa hiệu quả.
Xem thêm Bạn Nên Ăn Gì Trước, Trong Và Sau Khi Tập Thể Dục
Có thể bạn chưa biết lợi ích của dầu dừa còn tốt cho thai kì
Có thể bạn chưa biết lợi ích của dầu dừa còn tốt cho thai kì
Với những dưỡng chất bổ ích có trong dầu dừa, nó phù hợp cho cả phụ nữ đang trong giai đoạn thai kỳ.
Khi bạn thêm dầu dừa vào thực đơn ăn uống hằng ngày sẽ tăng cường khả năng miễn dịch tốt cho bé trong bụng.
Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra trong loại dầu bổ ích này có axit lauric – một dưỡng chất trong sữa mẹ, do đó kích thích tuyến sữa phát triển.
Bên cạnh đó, với tác dụng hỗ trợ xương sẽ giúp cho bé trong bụng được bổ sung nhiều canxi tăng sự cứng cáp.
Với vô vàn những lợi ích của dầu dừa kể trên bạn còn ngần ngại gì mà không “làm thân” cùng dầu dừa để nâng cao thể chất cũng như đẹp da mượt tóc.
Tuy nhiên bạn cần lưu ý lựa chọn loại dầu dừa nguyên chất tự nhiên để tránh gây phản tác dụng khi dùng bạn nhé!
