“Tập gym nữ nên mặc gì cho đẹp mà vẫn thoải mái?” là câu hỏi được chị em phụ nữ rất quan tâm, nhất là những chị em mới bắt đầu tập.
Không chỉ muốn tập gym giảm cân để sở hữu vóc dáng đẹp mà chị em còn muốn diện những bộ cánh ấn tượng với mọi người xung quanh.
Nhưng đẹp thôi chưa đủ, mà quần áo còn phải mang lại sự thoải mái khi tập.
Khi bạn cảm thấy thoải mái và tự tin, bạn sẽ tập luyện tốt hơn và có thêm nhiều động lực hơn.
Cùng S’Life Gym tìm hiểu đâu là bí quyết chọn lựa đồ tập giúp bạn tự tin hơn, trong bài viết dưới đây nhé.
1. Trang phục thoải mái và co giãn
- Một bộ quần áo có chất liệu thoáng khí, thoải mái là một thứ không thể thiếu. Nhắc đến sự thoải mái và mềm mại, chất liệu tổng hợp như cotton pha với polyester (vải Dri-fit) luôn là lựa chọn hàng đầu.
- Bởi polyester có tính năng làm khô nhanh chóng, thoáng khi, co giãn tốt và đặc biệt bền hơn rất nhiều.
Xem thêm Bật Mí Những Bài Tập Tăng Vòng 3 Hiệu Quả Hơn Cả Mong Đợi
2. Tập gym đúng cách nên chọn quần áo có độ rộng phù hợp
- Quần áo bó hay rộng đều không thoải mái. Đừng nghĩ rằng một bộ quần áo tập gym rộng rãi sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái vận động, hay quần áo tập quá bó cũng không giúp bạn lấy lại vóc dáng nhanh hơn.
- Quần áo tập bó sẽ ngăn cản sự lưu thông của máu khiến các cơ dễ bị mệt mỏi hơn. Bên cạnh đó, cũng không nên mang những bộ đồ tập gym quá rộng vì tuy thoải mái nhưng nó sẽ dễ vướng vào máy móc trong quá trình tập luyện.
- Vì vậy, hãy chọn những bộ quần áo chuyên dùng để tập gym. Gọn gàng, thoải mái và co giãn tốt để đạt được kết quả tốt nhất khi tập luyện.
Xem thêm Chi Tiết 7 Bài Tập Với Dây Mini Band Giúp Cải Thiện Vóc Dáng
Chọn quần áo tập gym thoải mái
3. Trang phục tập gym nữ cần có màu sắc năng động trẻ trung
- Tập gym giảm cân không phải lúc nào cũng có kết quả nhanh chóng, bạn có thể hạn chế làm lộ những “khuyết điểm” trên cơ thể bằng việc chú ý đến màu sắc của trang phục.
- Màu sắc của trang phục tập gym cũng ảnh hưởng phần nào đến “tinh thần” của bạn bởi hoàn toàn có thể tạo ra động lực và tăng hiệu quả luyện tập cho bản thân nếu chọn đúng màu sắc phù hợp.
Xem thêm Bỏ Túi 7 Bài Tập Gym Tăng Cơ Cho Nữ Giúp Vóc Dáng Thon Gọn
4. Nên lưu ý cách chọn đồ lót khi đi tập gym
- Bạn nên mặc chiếc áo lót mà bạn cảm thấy thoải mái nhất. Không nên chọn áo lót vừa khít hay lỏng lẻo, thay vào đó, chiếc áo lót này có thể hỗ trợ bạn tốt và không hạn chế phạm vi di chuyển của bạn.
- Bên cạnh đó, hạn chế dùng đồ lót mặc kèm với trang phục hàng ngày hoặc những đồ lót không đúng size vì khuôn ngực của bạn sẽ khó cố định trong suốt quá trình tập gym.
Xem thêm S’LIFE Bật Mí 4 Bài Tập Chân Thon Gọn Cơ Bản Ngay Tại Nhà
5. Hiểu vóc dáng của mình
- Phải hiểu vóc dáng của chính bản thân. Có 5 dáng cơ bản mà bạn nên biết đó chính là: Đồng hồ cát, hình chữ nhật, quả lê, tam giác ngược và cuối cùng là quả táo.
- Xác định vóc dáng của mình là cơ sở để chọn lựa trang phục phù hợp. Khi muốn sở hữu một vóc dáng đẹp thì hãy nhanh chóng lên kế hoạch tập luyện.
Xem thêm 4 Bài Tập Săn Chắc Tay Để Bạn Tự Tin Diện Đầm Sát Cánh Sexy
Phải hiểu vóc dáng của chính bản thân để chọn trang phục vừa ý
6. Đôi chân là điểm tựa vững chắc của cơ thể
- Để việc luyện tập đạt hiệu quả hơn ngoài quần áo tập gym thoải mái, bạn cần một đôi giày chuyên dụng.
- Tập gym là một loại hình thể thao bao gồm nhiều bài tập khác nhau, khuyên bạn nên chọn giày có đế mềm, có trọng lượng không quá nặng và thoáng khí. Bạn có thể sử dụng giày training, hoặc một đôi giày chạy cũng rất thích hợp cho việc tập gym.
Xem thêm Tập Gym Buổi Sáng Và Những Lợi Ích Tuyệt Vời Cho Sức Khỏe
Cho dù mục đích của bạn là tập gym giảm cân hay tập gym tăng cân, … việc lựa chọn quần áo tập gym cũng rất quan trong đối với quá trình luyện tập. S’Life Gym chúc các nàng chọn được trang phục thoải mái và phù hợp. Và để có vóc dáng đẹp hãy lên kế hoạch tập luyện cho mình và đến với S’Life Gym ngay nhé.
