Trong Yoga trị liệu cũng có những quy định nghiêm ngặt, mỗi bệnh lý đều có phác đồ điều trị riêng biệt, nhưng nhằm mục đích để điều trị và thư giãn. Đây là giải quyết tuyệt vời giúp các bạn có thể giải được nỗi lo về tình trạng thể chất, bệnh tật của cơ thể.
Yoga trị liệu là gì?
Yoga trị liệu là chuỗi bài tập Yoga giúp điều trị, cải thiện, ngăn ngừa các bệnh lý cơ bản thường gặp như huyết áp, tim mạch, đột quỵ – tai biến, hội chứng cổ vai gáy,… Các nhà khoa học nghiên cứu về bộ môn này cho biết Yoga không chỉ là một bộ môn thể thao tăng cường sức khỏe, giảm cân giảm mỡ bụng chuyên sâu mà đồng thời còn có thể giúp chúng ta giải quyết các bệnh lý cơ bản mà không cần dùng đến thuốc hay can thiệp y khoa. Cùng tìm hiểu 6 loại bệnh lý cơ bản nào sẽ thường gặp và những lợi ích tuyệt vời của Yoga đối với sức khỏe cũng như điều trị ngăn ngừa các loại bệnh lý nhé.
Xem thêm Chữa Mất Ngủ Với Vinyasa Yoga
Yoga hỗ trợ 6 bệnh lý cơ bản thường gặp sau
Tập yoga tốt cho tim mạch, huyết áp không ổn định
Tập Yoga giúp mang lại nhiều lợi ích
Là một thuật ngữ dùng để mô tả tình trạng thay đổi huyết áp lên xuống thất thường của một người và sự thay đổi này có thể là đột ngột hoặc diễn ra liên tục trong một thời gian dài tác động trực tiếp lên tim, gây ra tổn thương cho thận và các cơ quan khác.
Nguyên nhân
– Có thể bị di truyền do có mối liên hệ với những bệnh về tim mạch.Thường xuyên sử dụng chất kích thích như: bia, rượu hoặc sử dụng nước tăng lực, thuốc lá, chè, cà phê,…
– Căng thẳng do quá tải công việc, áp lực cuộc sống, lo lắng, buồn rầu, sốc tâm lý kéo dài.
– Nhiệt độ, khí hậu môi trường xung quanh thay đổi đột ngột trở nên quá nóng hoặc quá lạnh khiến cơ thể không kịp thích ứng.
– Huyết áp thay đổi còn có thể là biểu hiện di chứng từ bệnh tim mạch, sốt, rối loạn thần kinh,…
Xem thêm Kinh Ngạc Với 8 Tác Dụng Của Tập Yoga Cho Sức Khỏe Và Sắc Đẹp
Hậu quả
Sự thay đổi thất thường của huyết áp sẽ dẫn đến rối loạn nhịp tim, cụ thể là tim sẽ đập chậm hơn hoặc nhanh hơn mức bình thường. Nếu tình trạng trên kéo dài thì gây ra các nguy cơ về tim như suy tim, gây tổn thương mạch máu, mạch máu kém đàn hồi. Không những vậy, bệnh lý này làm tăng nguy cơ mắc phải tai biến, mạch máu não, nhồi máu cơ tim, thậm chí là nguy cơ đột quỵ. Điều này vừa để lại di chứng cho sức khỏe vừa ảnh hưởng đến tình mạng cho người bệnh.
Xem thêm Tìm Hiểu Những Bài Tập Yoga Trị Chuột Rút Đơn Giản, Hiệu Quả
Tập yoga chữa mất ngủ kinh niên
Yoga giúp cải thiện giấc ngủ
Mất ngủ kinh niên là một hiện tượng khó ngủ, thiếu ngủ hay mất ngủ hoàn toàn diễn ra thường xuyên trong một khoảng thời gian dài. Những người mắc bệnh này luôn trong tình trạng không thể ngủ được hoặc đang ngủ thì bị thức giấc không thể ngủ lại được nữa. Đây được gọi là một căn bệnh nếu không chữa trị kịp thời sẽ gây ra các hậu quả nghiêm trọng không những về mặt tinh thần, tâm lý mà còn gây nên một số căn bệnh khác.
Xem thêm Bỏ Túi Bài Tập Yoga Chữa Đau Lưng Cho Nhân Viên Văn Phòng
Nguyên nhân
Thật ra nguyên nhân dẫn đến bệnh lý này rất đa dạng và cũng ít người biết. Bệnh lý này đều gặp hầu hết ở mọi lứa tuổi.Một vài nguyên nhân thường gặp nhất là mất ngủ do sinh hoạt, thiểu năng tuần hoàn máu, sự thiếu hụt serotonin, stress kéo dài…
Xem thêm 7 Bài Tập Yoga Giúp Tinh Thần Thoải Mái, Sống Khỏe Mỗi Ngày
Hậu quả
Giấc ngủ chiếm đến 1/3 cuộc đời mỗi con người. Vì sao các nhà khoa học lại khuyên chúng ta nên ngủ ít nhất 8 tiếng/ 1 ngày. Việc mất ngủ sẽ làm xáo trộn hoạt động của các cơ quan trong cơ thể chúng ta. Gây ra tình trạng suy giảm hệ miễn dịch, tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tim mạch,nguy cơ béo phì. Đặc biệt, còn làm giảm khả năng sinh sản. Vì lẽ đó mà S’Life đưa ra top 5 bài tập yoga chữa mất ngủ cùng những khuyến cáo hữu ích giúp bạn có thể cải thiện giấc ngủ và tái tạo lại cuộc sống tốt hơn.
Xem thêm Mẹ Bỉm Sữa Truyền Tai 6 Bài Tập Yoga Giảm Cân Sau Sinh Tốt
Tập yoga trị đau cổ vai gáy
Yoga giúp giảm đau cổ vai gáy
Là tình trạng cơ vùng vai gáy co cứng gây đau, kèm theo các hạn chế vận động khi quay cổ hoặc quay đầu. Bệnh thường xuất hiện vào buổi sáng và có liên quan chặt chẽ đến hệ thống cơ xương khớp.
Nguyên nhân
Ngồi làm việc liên tục với máy tính sai tư thế trong một thời gian dài. Kẹp nghe điện thoại vào 1 bên vai vừa nghe vừa gõ phím,… Bệnh lý này khá phổ biến với các bạn nhân viên văn phòng vì vì hầu hết trong thời đại công nghiệp hóa 4.0. Chúng ta luôn luôn làm việc với internet, mạng xã hội nên việc tiếp xúc với máy tính là nhu cầu thiết yếu.
Xem thêm 5 Tư Thế Yoga Giảm Đau Thoát Vị Đĩa Đệm, Bạn Nên Thử Ngay
Hậu quả
Đau cổ vai gáy không chỉ khiến chúng ta khó chịu mà còn đem lại những hậu quả như khiến cho các tế bào bị thiếu oxy và thiếu máu cục bộ, đồng thời các cơ cũng bị cơ cứng, từ đó gây đau mỏi. Bên cạnh đó, những người béo phì, nhiều người lớn tuổi hoặc bệnh nhân bị gai đốt sống cổ, thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ, vẹo cổ bẩm sinh… cũng khiến dây thần kinh vùng vai gáy bị chèn ép và gây ra các cơn đau đớn.
Tập yoga hỗ trợ chức năng nội tạng hoạt động tốt hơn
Nội tạng là một “tổ họp cổ máy” quan trọng bao gồm các cơ quan chính như tim – gan – dạ dày – thận,… có chức năng vận hành, nuôi dưỡng và duy trì sự sống của con người.
Nguyên nhân
– Tim có vấn đề
– Gan bị nhiễm độc
– Dạ dày bị tổn thương
– Chức năng thận suy giảm
Xem thêm Một Số Thói Quen Buổi Sáng Giúp Giảm Cân Nhanh Và Hiệu Quả
Hậu quả
– Tình trạng sức khỏe của gan và túi mật thì có liên hệ với tính kiên nhẫn và sự chịu đựng. Nếu trong tình trạng bất ổn thì các cơ quan này sẽ sinh ra sự thiếu tự chủ và nóng giận.
– Tình trạng sức khỏe của tim và ruột non thì liên hệ với sự nhã nhặn và tính thanh tịnh, sự thống nhất về tinh thần và một sự biểu lộ vui vẻ thái quá.
– Tình trạng sức khỏe của lá lách, tụy và bao tử thì liên hệ tính thiện cảm, sự khôn ngoan, sáng suốt và tính thận trọng. Nhưng khi xảy ra tình trạng bất ổn thì sinh ra sự khó chịu,lo lắng, tính hoài nghi và chỉ trích.
– Tình trạng sức khỏe của phổi và ruột già thì có liên hệ với cảm giác hạnh phúc, sự bình an và khỏe mạnh. Nhưng trong thì trạng bất ổn thì các cơ quan này sinh ra sự u sầu, thất vọng.
– Tình trạng khỏe mạnh của thận và bàng quang thì có liên hệ với sự tự tin, can đảm, cảm hứng, trong khi tình trạng bất ổn của các cơ quan này thì sinh ra sự sợ hãi, mất tự tin và thất vọng.
– Chức năng gan kém khiến cơ thể dễ bị dị ứng
– Thận yếu khiến chức năng lọc – thải cặn bã kém gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm dễ dẫn đến suy thận mạn
Xem thêm 4 Bài Yoga Cho Mẹ Bầu 3 Tháng Nên Luyện Tập Tại Nhà Mỗi Ngày
Tập yoga trị đau thắt lưng và cột sống
Là bệnh lý thường gặp trong lĩnh vực thần kinh cơ xương khớp, đứng hàng thứ hai trong tất cả các loại bệnh, chỉ sau cảm cúm.
Nguyên nhân
Có rất nhiều nguyên nhân gây nên như thoái hóa cột sống, thoát vị địa đệm, gai đốt sống, loãng xương, vận động sinh hoạt không đúng tư thế làm căng giãn dây chằng
Hậu quả
Đau thắt lưng và cột sống không gây chết người nhưng chúng mang cảm giác dai dẳng gây cảm giác đau đớn, khó chịu cho người bệnh. Bệnh nhân sẽ bị hạn chế vận động ở vùng lưng, gây tổn thương thực thể của cột sống dẫn đến đau nhức kéo dài ở thắt lưng, cột sống.
Xem thêm 7 Bài Yoga Tăng Chiều Cao Cho Nữ Giúp Bạn Cao Thêm 3 – 4cm
Tập yoga giúp giảm nguy cơ đột quỵ, tai biến
Tập yoga giúp giảm nguy cơ đột quỵ, tai biến
Thực chất, đột quỵ và tai biến mạch máu não là tên gọi của cùng một bệnh. Đây là 2 cụm từ để chỉ tình trạng bệnh lý cấp tính gây ra bởi sự thiếu máu đột ngột của toàn bộ hay một phần não bộ. Khi thiếu máu ở vùng này, màng oxy và chất dinh dưỡng nuôi não sẽ không đến được các tế bào não, khiến cho các tế bào não sẽ chết đi.
Nguyên nhân
Do lối sống không lành mạnh, lười vận động, uống nhiều rượu, chất kích thích
Hậu quả
Đây là một căn bệnh cực kỳ nghiêm trọng có thể dẫn đến tử vong nếu không phát hiện sớm.
Xem thêm Yoga Cho Người Mới Bắt Đầu Độc Quyền Tại S’Life
Những bệnh lý cơ bản nêu trên nếu không kịp thời phát hiện kịp thời và điều trị sớm sẽ rất nguy hiểm đến sức khỏe. Hãy cùng đồng hành cùng S’life tìm hiểu về Yoga trị liệu 6 loại bệnh lý cơ bản để tìm ra hướng tập luyện tốt nhất cải thiện sức khỏe bản thân cũng như phòng ngừa các bệnh lý nguy hiểm từ sớm các bạn nhé!
