Tăng Sự Linh Hoạt Cho Cơ Thể Bằng Gentle Yoga
Gentle yoga là loại hình yoga nhẹ nhàng, dễ thực hiện, tốt cho hệ thống cơ và khớp. Đồng thời là trường phái chủ yếu tập trung vào kéo giãn cơ và nhịp thở mà bỏ qua các yếu tố phải dùng sức hay cần đến sự linh hoạt. Đặc biệt, đây là loại hình […]
Top 5 Bài Tập Yoga Giúp Thư Giãn Tâm Trí Ngủ Ngon
Yoga được biết đến là một loại hình đặc sắc nhằm nâng cao sức khỏe và ngăn nguy cơ phòng bệnh cho người tập. Đặc biệt, Yoga còn biết đến như một người bạn mang đến giấc ngủ tốt cho chúng ta. Vừa được lười, vừa có được giấc ngủ ngon thì thực hiện ngay […]
Vinyasa Yoga Và Những Lợi Ích
Vinyasa yoga là sự kết hợp hoàn hảo giữa Power yoga và Kundalini. Theo tiếng Ấn Độ thì Vinyasa có nghĩa là “kết nối”. Vinyasa yoga là sự kết hợp sự kết nối chuyển động và hơi thở tạo thành các chuỗi động tác nhẹ nhàng với từng nhịp hít vào, thở ra. Đặc điểm […]
Định Hình Vận Động Và Nguyên Tắc Cơ Bản
Bạn gặp khó khăn trong việc giữ thăng bằng cơ và kéo theo liên tiếp một chuỗi các vấn đề mỏi mệt trong việc khắc phục, kiểm soát từng bài tập 1 để về đúng tư thế của nó. Cùng S’Life Gym xem lại ngay các nguyên tắc phải nắm vững trong quá trình tập […]
Thực Đơn Bữa Sáng Cho Người Tập Gym Sẽ Bao Gồm Những Gì?
Một bữa sáng lành mạnh, giàu protein không chỉ là điều kiện tiên quyết giúp bạn bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng mà còn hỗ trợ cho cả quá trình trao đổi chất của cơ thể. Đặc biệt là những người thường xuyên tập luyện thể dụng thể thao thì duy trì […]
Top 8 Thực Phẩm Tăng Cơ Giảm Mỡ, Sỡ Hữu Body 6 Múi Nhanh Nhất
Bạn đã biết làm thế nào để có thể giảm mỡ, tăng cơ bắp một cách nhanh chóng mà vẫn đảm bảo sức khỏe chưa? Tuân thủ một chế độ ăn nghiêm ngặt được xây dựng dựa vào cơ địa riêng của mỗi người chính là điểm then chốt của quá trình này. Cho dù […]
Hướng Dẫn Tập Gym Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả
Khi bạn muốn giảm cân và nhận thấy mỡ thừa tập trung ở vùng bụng. S’Life Gym sẽ hưỡng dẫn bạn cách tập gym giảm mỡ bụng hiệu quả qua bài viết này nhé! Mẹo về chế độ dinh dưỡng khoa học Hạn chế hàm lượng calories nạp vào cơ thể Các nhà nghiên cứu cho […]
Quần Áo Tập Gym Giúp Thêm Tự Tin
“Tập gym nữ nên mặc gì cho đẹp mà vẫn thoải mái?” là câu hỏi được chị em phụ nữ rất quan tâm, nhất là những chị em mới bắt đầu tập. Không chỉ muốn tập gym giảm cân để sở hữu vóc dáng đẹp mà chị em còn muốn diện những bộ cánh ấn […]
