Điều Trị Chấn Thương Thể Thao Bằng Massage Đá
Chườm đá là một trong những bước đầu tiên quan trọng nhất để điều trị các chấn thương cấp tính như căng cơ, bầm tím, đứt gân, cũng như các chấn thương do tập luyện quá nhiều. Dưới đây là cách thực hiện massage bằng nước đá tạo áp lực nhẹ nhàng lên vùng bị […]
Tập Thể Dục Bao Lâu Để Giảm Cân?
Nếu bạn muốn tập thể dục để giảm cân, bạn có thể sẽ gặp một số khó khăn như tập thể dục quá nhiều và kết quả là ăn quá nhiều. Vậy cần tập thể dục bao nhiêu để giảm cân? Cùng S’Life Gym tìm câu trả lời cho câu hỏi này nhé! Bài tập […]
Cách Tăng Sức Bền Khi Cử Tạ
Sức mạnh bắp tay cần thiết để thực hiện nhiều công việc hàng ngày cũng như các môn thể thao khác nhau. Nó cũng rất cần thiết cho cử tạ, mức độ bạn có thể nắm vào thanh tạ khi thực hiện các động tác rèn luyện sức mạnh có thể ảnh hưởng đáng kể […]
Bài Tập Cardio Giảm Cân Như Thế Nào?
Bạn đang muốn giảm cân? Cardio sẽ giúp bạn có thể giảm cân hiệu quả, cùng tìm hiểu bài viết dưới đây, cùng S’Life Gym tìm hiểu nhé! Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, bạn phải tập thể dục và theo dõi chế độ ăn uống của mình. Bài tập tim mạch và sức […]
Bài Tập Thể Dục Giảm Cân Đơn Giản Tại Nhà
Bạn là người mới, bạn không biết bắt đầu như thế nào? Bạn cũng không thể đến phòng tập thể dục trong thời điểm dịch bệnh phức tạp như hiện nay. S’Life Gym mách bạn các bài tập dễ dàng cho người mới khi bạn mới bắt đầu. Và bạn có thể thực hiện chúng […]
Làm Thế Nào Để Giảm Mỡ Lưng Hiệu Quả Tại Nhà?
Cùng S’Life Gym tập luyện tại nhà đánh bay mỡ lưng nhanh chóng, hiệu quả! Đừng bỏ lỡ bài viết này nhé! Nếu mỡ lưng đang làm phiền đến bạn, dưới đây có một số điều bạn có thể làm. Nhưng trước khi bạn quyết định cách tốt nhất để giảm mỡ lưng, trước tiên […]
Các Loại Bánh Mì Lành Mạnh Cho Chế Độ Ăn Kiêng
Cùng S’Life Gym tìm hiểu công dụng bất ngờ của các loại bánh mì mang lại với các chế độ giảm ăn kiêng giảm cân qua bài viết này nhé ! Bánh mì là thực phẩm có tiếng là giảm béo hay nói chung là tốt cho sức khỏe. Được sử dụng phổ biến trong […]
Uống Nước Lạnh Sau Khi Tập Thể Dục Có Tốt Không?
Uống nước là cách tốt nhất để bổ sung chất lỏng trong và sau khi tập thể dục, nhưng có thể bạn không biết nhiệt độ nước bạn nên uống cũng rất quan trọng. Cùng S’Life Gym tìm hiểu có nên uống nước lạnh khi tập thể dục không nhé! Tại sao nước lạnh lại […]
