Tiết lộ bí quyết giữ gìn tuổi thanh xuân, giữ cho sắc đẹp trường tồn và sức khỏe luôn bền vững của hơn 50.000 hội viên luyện tập Yoga thường xuyên tại S’Life. Mong ước lưu giữ thanh xuân mãi không phai nhòa và một cơ thể luôn linh hoạt, năng động là khát vọng của tất cả mọi người trong mọi thời kỳ, cả trong độ tuổi tứ tuần hay khi đôi mươi.
Luyện tập Yoga thường xuyên
Yoga là gì?
Yoga là một trong những bộ môn giúp rèn luyện cơ thể hiệu quả , là loại hình tập luyện kết hợp hài hòa giữa tâm hồn và cơ thể. Cùng với tập Gym, Aerobics, Zumba, Group X, Yoga cũng góp phần rất lớn trong việc rèn giũa cơ thể và ý chí của người tập. Thừa hưởng tinh thần Yoga tinh túy đến từ Ấn Độ, S’Life ngày càng cải tiến với nhiều bộ môn Yoga phù hợp cho tất cả mọi đối tượng, lứa tuổi với những lợi ích không ngờ đến.
Xem thêm Liệu Trình Yoga Thư Giãn – Giảm Stress Tốt Với Yoga Cây Xanh
Yoga giữ mãi thanh xuân
Lợi ích của Yoga
Yoga đem lại cho người tập những lợi ích không ngờ đến. Yoga giúp cho người luyện tập giảm mỡ bụng, đào thải độc tố ra ngoài cơ thể nhờ việc hô hấp, điều chỉnh nhịp thở đều đặn. Yoga còn giúp hỗ trợ điều trị các căn bệnh thường gặp như: gan nhiễm mỡ, đau mỏi xương khớp, mất ngủ kinh niên. Việc luyện tập Yoga đều đặn giúp cho tinh thần phấn khởi và đầu óc minh mẫn, cải thiện chất lượng cuộc sống.
Xem thêm Mẹ Bỉm Sữa Truyền Tai 6 Bài Tập Yoga Giảm Cân Sau Sinh Tốt
Chế độ ăn uống hợp lý
Vai trò của bữa ăn với cơ thể
Việc ăn uống đều đặn và đầy đủ dinh dưỡng sẽ có tác dụng lớn đến việc gìn giữ cơ thể luôn trẻ khỏe. Ăn uống đầy đủ mỗi ngày sẽ giúp cung cấp dưỡng chất cần thiết, nạp lại năng lượng cho cơ thể giúp cơ thể luôn trong trạng thái khỏe khoắn,giảm tiêu thụ những chất béo xấu, giảm mỡ bụng, lấy lại vóc dáng khỏe khoắn. Việc được cung cấp năng lượng đầy đủ sẽ giúp hội viên có năng lượng để thực hiện động tác Yoga Ấn Độ khó và nhiều kĩ thuật. Ngoài ram các nhóm chất trong khẩu phần ăn cung cấp các dưỡng chất cho cơ thể, giúp cơ thể tăng sức đề kháng tránh xa bệnh tật.
Xem thêm 5 Tư Thế Yoga Giảm Đau Thoát Vị Đĩa Đệm, Bạn Nên Thử Ngay
Thành phần của một khẩu phần ăn hợp lý
Một khẩu phần ăn hợp lý sẽ bao gồm đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể ,giúp nạp năng lượng ở mức vừa phải, không quá nhiều nhưng cũng không được quá ít. Một bữa ăn cung cấp đầy đủ các nhóm chất như chất xơ, chất đạm, chất béo và các loại muối khoáng sẽ là một bữa ăn cơ bản nhất. Hội viên nên uống nhiều nước và luyện tập thường xuyên để những dưỡng chất được chuyển hóa thành năng lượng, tối ưu hóa hiệu quả của bữa ăn. Thông thường, một ngày nên chia nhỏ thành nhiều bữa ăn, tối thiểu là 3 bữa với đầy đủ các thực phẩm cần thiết. Việc bổ sung nhiều rau xanh trái cây và uống nhiều nước ép cũng sẽ giúp đẹp da, duy trì tuổi thanh xuân.
Xem thêm Các Tư Thế Yoga Tăng Vòng 1 Đơn Giản Để Vóc Dáng Thon Gọn
Việc bổ sung nhiều rau xanh trái cây và uống nhiều nước ép cũng sẽ giúp đẹp da, duy trì tuổi thanh xuân
Không gian luyện tập lý tưởng
Thiên đường Yoga xanh độc quyền
S’Life nổi tiếng với không gian luyện tập thoáng đãng và tràn đầy ánh sáng. Thiên đường Yoga xanh với hàng loạt những loại cây xanh giúp ích cho hô hấp như: cây lưỡi hổ, cây trầu bà, cây kim ngân cùng không gian rộng mở 2000m2 giúp cho việc luyện tập diễn ra dễ dàng và hiệu quả. Thay thế cho các bức tường cứng nhắc là những mảng cây xanh bao phủ giúp không gian nơi đây luôn trong lành, tạo sự hứng khởi đầy sảng khoái, xua tan sự oi bức khó chịu do thời tiết và bụi bẩn bên ngoài tác động.
Xem thêm Những Bài Tập Yoga Cải Thiện Mất Ngủ Giúp Bạn Ngủ Ngon
Thiên đường Yoga xanh tại S’Life
Trang thiết bị hiện đại
Đến với S’Life, hội viên sẽ không gặp phải tình trạng thiếu thiết bị hay dụng cụ hỗ trợ. Với 12 chi nhánh trải dài khắp các quận, những phòng tập tại S’Life luôn được trang bị đầy đủ những trang thiết bị hiện đại nhất. Đặc biệt, bộ môn Yoga bay còn được trang bị võng bay đầy đủ, hỗ trợ hết mình người tập trong mọi động tác từ cơ bản đến chuyên nghiệp.
S’Life luôn nâng cao tiêu chí rèn luyện sức khỏe và giữ gìn tuổi thanh xuân của tất cả mọi người. Với đội ngũ giáo viên hướng dẫn được đào tạo chuyên nghiệp cùng với giáo trình độc quyền, hội viên của căn nhà sức khỏe S’Life sẽ được trực tiếp trải nghiệm những giờ học thú vị và hiệu quả nhất, không chỉ giúp rèn luyện cơ thể còn giúp thư giãn tinh thần người tập. Hãy đến ngay S’Life để được trải nghiệm trực tiếp những dịch vụ có 1-0-2 giúp bạn luôn mãi mãi tuổi thanh xuân.
