Việc ăn những món ăn vặt quá nhiều sẽ không hề tốt cho sức khỏe, đặc biệt là đối với những bạn đang có ý định giảm cân.
Sau đây, chúng ta hãy cùng nhau điểm qua một số món ăn vặt chứa nhiều calo để các bạn có thể hạn chế nhé.
Đồ ăn vặt là một trong những loại đồ ăn được rất nhiều người yêu thích, hiện nay có rất nhiều quán ăn vặt mọc lên khắp nơi, thu hút rất nhiều người ở mọi lứa tuổi.
Nhưng việc ăn những món ăn vặt nhiều calo quá nhiều sẽ không hề tốt cho sức khỏe, đặc biệt là đối với những bạn đang có ý định giảm cân.
Sau đây, chúng ta hãy cùng nhau điểm qua một số món ăn vặt chứa nhiều calo để các bạn có thể hạn chế nhé.
1. Trà sữa chứa nhiều calo không tốt cho sức khoẻ nếu dùng thường xuyên
Trà sữa đang là một loại thức uống gần như đi đâu cũng có mặt, người người nhà nhà cũng đều mê trà sữa.
Nhưng thực tế, trà sữa là một trong những món ăn vặt chứa nhiều calo nhất đấy.
Theo thống kê, chỉ một ly trà sữa bình thường, size cũng bình thường thôi là đã chiếm 450 calo, con số này tương đương với 45 phút chạy bộ/ngày (những bạn uống ly to hơn thì lượng calo cũng sẽ theo đó nhân lên).
Một ly trà sữa bé nhỏ nhưng chứa đựng một lượng calo khá lớn, đối với những bạn đang muốn giảm cân, chúng tôi khuyên bạn hãy nói không với trà sữa.
Xem thêm Thử Thách 3 Ngày Detox Khoa Học Thải Độc Sáng Da Đẹp Dáng
Trà sữa ảnh hưởng đến sức khỏe người tiêu dùng
2. Pizza – thức ăn nhiều calo
Pizza là món ăn không còn quá xa lạ với các bạn. Nhưng bạn có biết, trong một mẩu pizza bé xíu thôi đã chứa 285 calo (con số này tương đương 30 phút chạy bộ).
Thử nghĩ nếu các bạn ăn thêm 3 – 4 miếng nữa thì lượng calo sẽ là bao nhiêu nhỉ? Chúng tôi nghĩ rằng các bạn sẽ không muốn tính thử đâu.
Xem thêm Áp Dụng Ngay Thực Đơn Ăn Kiêng Để Có Thể Giảm Cân Lâu Dài
3. Gà rán – món ăn gây béo phì
Những thương hiệu gà rán hiện nay được các bạn trẻ vô cùng yêu mến nhưng bạn có muốn biết lượng calo trong 1 miếng gà rán không?
Con số sẽ làm bạn rất bất ngờ đấy, 242 calo/1 miếng gà rán, con số này tương đương với 24 phút chạy bộ.
Xem thêm Chia Sẻ Hot Chế Độ Ăn Giảm Cân Dành Riêng Cho Tín Đồ Gym
Gà rán có thể gây béo phì
4. Kem chứa nhiều calo hơn bạn nghĩ
Sau trà sữa là một món ăn vô cùng hấp dẫn khác: kem, chúng tôi chắc chắn rằng đây là một món ăn vặt khó ai có thể chối từ.
Nhưng bạn có biết rằng, chỉ cần ăn một cây kem ốc quế bé tí tẹo là bạn đã thêm vào cơ thể 228 calo (tương đương 23 phút chạy bộ).
Một điều không thể phủ nhận rằng kem rất ngon nhưng lượng calo kia cũng “ngon” không kém.
Xem thêm Chuyên Gia Phân Tích Lợi – Hại Của Chế Độ Ăn Kiêng Ornish
5. Snack khoai tây chiên – một trong những món ăn vặt nhiều calo
Thức ăn nhiều calo tiếp theo đó là snack khoai tây chiên. Món này không những được trẻ em yêu thích mà người lớn cũng rất thích.
Khi bạn ăn một gói khoai tây chiên thôi là bạn đã mang thêm 228 calo cũng tương đương với 23 phút chạy bộ.
Xem thêm Thực Đơn Ăn Kiêng Vertical Diet Dành Riêng Cho Người Tập Tạ
Snack khoai tây chiên chứa nhiều calo hơn bạn nghĩ
6. Bánh cheese cake món ăn chứa đến 160 calo
Bánh cheese cake là một trong những món ăn vặt được nhiều bạn trẻ yêu mến với mùi vị thơm ngon, nhưng bạn có biết trong một miếng bánh cheese cake 100gram bé xíu thôi là đã chứa đến 160 calo, con số này tương đương 16 phút chạy bộ.
Giả sử nếu bạn ăn đến 2 cái bánh, con số này sẽ tăng lên 320 calo, đây quả thực là một con số không hề nhỏ đúng không nào.
Xem thêm Top 7 Thực Phẩm Giúp No Lâu, Hạn Chế Cơn Đói Hữu Hiệu Nhất
Bánh cheese – thực phẩm chứa khối lượng calo lớn
Đây là những món ăn vặt chứa nhiều calo, các bạn có thể hạn chế những món ăn vặt này để cơ thể được khỏe mạnh và phòng tránh được các bệnh tật không đáng có.
Đặc biệt, kết hợp cùng chế độ ăn uống, tập gym thường xuyên để duy trì vóc dáng cân đối.
Chúc các bạn sẽ có duy trì được một vóc dáng chuẩn và tinh thần sảng khoái nhé.
Và đừng quên liên hệ ngay S’LIFE để nhận được tư vấn chi tiết nhất giúp bạn sở hữu chế độ dinh dưỡng thể hình dành riêng cho mình.
