Những ngày hè nắng nóng sẽ làm cơ thể bạn có nguy cơ bị mất nước rất cao. Chính vì vậy, việc bổ sung nước là rất cần thiết.
Sau đây, chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn những loại nước uống thanh lọc – thải độc cho cơ thể vừa đơn giản, vừa mang lại hiệu quả bất ngờ.
Những loại nước uống thanh lọc cơ thể vừa đơn giản, vừa mang lại hiệu quả bất ngờ
1. Trà xanh – nước uống thanh lọc – thải độc cơ thể hàng đầu
Trong trà xanh có chứa nhiều flavonoids, có tác dụng loại bỏ các sắc tố có hại cho da, giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.
Ngoài ra, hàm lượng chất chống oxy hóa và chống viêm trong trà xanh giúp làm giảm các dấu hiệu lão hóa sớm.
Bạn nên dùng sau khi ăn khoảng 1 giờ đồng hồ và không nên dùng khi đang đói bụng.
Xem thêm Ghi Nhớ 11 Thực Phẩm Giàu Chất Xơ Tốt Cho Hệ Tiêu Hóa Cơ Thể
Trà xanh – nước uống thanh lọc cơ thể hàng đầu
2. Nước dừa – nước uống thiên nhiên thanh lọc – thải độc cơ thể
Trong nước dừa chứa hàm lượng lớn magie, kali, natri, protein,… Chính vì vậy, loại thức uống này không chỉ giúp giải khát, thanh lọc cơ thể mà còn tốt cho da.
Một trái dừa tươi cung cấp một lượng nước tinh khiết dồi dào, bù đắp kịp thời chứng mất nước của cơ thể.
Xem thêm Phát Hiện Dấu Hiệu Đường Huyết Cao – Nguy Cơ Gây Tiểu Đường
Nước dừa – nước uống thiên thanh lọc cơ thể
3. Sữa đậu nành – nước uống thanh lọc – thải độc cơ thể hiệu quả
Sữa đậu nành chứa hàm lượng collagen và protein tự nhiên giúp da săn chắc và giữ độ đàn hồi. Ngoài ra chúng còn cung cấp độ ẩm cho da, giúp cải thiện tình trạng da khô và bong tróc.
Xem thêm Nên Ăn Gì Trước Và Sau Khi Tập Gym?
Sữa đậu nành – nước uống thanh lọc cơ thể hiệu quả
4. Nước uống thiên nhiên thanh lọc – thải độc cơ thể: Nước chanh
Nước chanh là nước uống thiên nhiên thanh lọc cơ thể, là một sự lựa chọn hợp lí để giải khát trong những ngày hè nóng bức. Trong nước chanh có chứa nhiều vitamin C, các co – enzyme làm tăng cường sản sinh collagen giúp tái tạo tế bào da, giảm nếp nhăn từ bên trong.
Xem thêm Note Ngay Lại Những Thực Phẩm Giải Độc Gan Vô Cùng Hiệu Quả
Nước uống thiên nhiên thanh lọc cơ thể: Nước chanh
5. Nước cam cũng là một trong những nước uống thanh lọc – thải độc cơ thể
Nước cam được xem là một trong những thức uống hàng đầu chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Uống nước cam giúp cải thiện làn da và tăng cường sức khỏe cho người bệnh.
Xem thêm Tập Gym Có Tác Dụng Gì Cho Nam, Nữ? Có Nên Duy Trì Mỗi Ngày?
Nước cam cũng là một trong những nước uống thanh lọc cơ thể
6. Thanh lọc – thải độc cơ thể hữu hiệu với nước ép nho
Trong quả nho, nước ép nho tím có chứa chất oxy hóa và chống viêm. Ngoài ra, nho còn giúp bảo vệ tim mạch và giúp điều tiết chu kỳ sống của tế bào, giúp kéo dài tuổi thọ.
Xem thêm Keto Giảm Cân Dành Cho Người Mới Bắt Đầu
Nước uống thanh lọc cơ thể hữu hiệu: Nước nho
7. Nha đam (lô hội) – nước uống thanh lọc – thải độc cơ thể quen thuộc
Nha đam có tác dụng giải độc hiệu quả, hỗ trợ tiêu hóa nên sẽ rất tốt cho những ai hay gặp vấn đề nóng trong người.
Nha đam giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, thúc đẩy hoạt động hệ tuần hoàn máu, bổ sung thêm canxi giúp da sáng hồng hào hơn.
Xem thêm Không Nên Ăn Gì Trước Khi Đi Ngủ Để Có Thể Có Giấc Ngủ Ngon?
Chỉ cần bổ sung thường xuyên các loại nước uống thanh lọc cơ thể nói trên, chúng sẽ giúp tăng cường sức khỏe.
Hãy cố gắng uống mỗi ngày một lần để bổ sung đủ nước cho cơ thể nhé. Chúc các bạn thành công.
