4 Bài Tập Tăng Cơ Ngực Cùng Phương Pháp Tập Luyện Hiệu Quả
Cơ ngực Cơ ngực là nhóm cơ quan trọng, đặc biệt các bạn nam đến phòng tập gym chủ yếu muốn có thân hình vạm vỡ, cơ ngực săn chắc. Ngực có hai bó cơ chính là ngực trên và dưới, tuy nhiên trong luyện tập phân biệt thành ba vị trí có thêm phần […]
Kettlebell (Tạ Bình Vôi) Và Bài Tập Giúp Tăng Cơ Nhanh Chóng
Kettlebell còn được gọi là tạ bình vôi, tạ chuông hay tạ ấm là 1 loại tạ có thiết kế khá đặc biệt và được sử dụng nhiều ở các phòng thể hình. Kettlebell là một dụng cụ tập Gym khá là hiệu quả trong việc giúp bạn xây dựng các múi cơ gọn gàng […]
Chia Sẻ 7 Bài Tập Tạ Tay Đơn Giản Tại Nhà Dành Cho Phái Mạnh
Một thân hình khoẻ mạnh, cơ bắp cường tráng, mạnh mẽ, body 6 múi luôn là ước mơ của các bạn nam khi tìm đến với bộ môn gym. Chỉ cần chăm chỉ tập các bài tập tạ tay thì mục tiêu của bạn sẽ không quá khó. Vậy bạn đã biết cách tập các […]
Nếu Thật Sự Nghiêm Túc, Bạn Cần Biết Vài Điều Khi Tập MMA
MMA được viết tắt của Mixed Martial Arts là một môn võ thuật tổng hợp hay võ tự do, là một môn thể thao mang tính chất đối kháng toàn diện. Khi thi đấu MMA, người tham gia có thể sử dụng tất cả các đòn như đấm, đá, vật hay kẹp, MMA được xem […]
3 Bài Tập Tăng Cơ Đơn Giản Nhưng Cực Hiệu Quả Cho Phái Mạnh
Chắc hẳn cánh mày râu ai cũng muốn sở hữu thân hình săn chắc, to khỏe. Ngoài việc bổ sung những đầy đủ dinh dưỡng vào chế độ ăn hằng ngày bạn đừng quên kết hợp với những bài tập tăng cơ, tăng cân cải thiện hình thể. Sau đây S’Life sẽ bật mí cho […]
Lợi Ích Của Strength Training Tốt Cho Sức Khỏe Và Sắc Đẹp
Strength training Strength training là một loại hình luyện tập thể chất được thiết kế để cải thiện thể chất bằng việc luyện cơ bắp dưới sức ép của ngoại lực để tăng thể lực Luyện tập Strength training thường xuyên sẽ làm cho các cơ bắp của bạn sẽ trở nên khỏe khoắn và […]
Khám Phá Nguyên Nhân Khiến Bắp Đùi To Và Các Cách Cải Thiện
Ngoài vóc dáng thanh mảnh thì đôi chân thon gọn luôn là niềm mơ ước đối với rất nhiều người, đặc biệt là phái đẹp. Cùng S’Life tìm hiểu các nguyên nhân khiến bắp đùi to để tìm cách cải thiện nhé. Cũng như vùng bụng, mỡ thừa tích tụ ở đùi rất khó loại […]
S’LIFE Bật Mí 4 Bài Tập Chân Thon Gọn Cơ Bản Ngay Tại Nhà
Bạn đang băn khoăn vì hai đùi to và nhiều mỡ khiến bạn mất tự tin khi diện váy ngắn? Bạn luôn khao khát có đôi chân thon gọn để vô tư thả dáng trong các bộ bikini dạo biển? Bạn không có nhiều thời gian đến phòng tập gym và ngại những bài tập […]
