Các Loại Bánh Mì Lành Mạnh Cho Chế Độ Ăn Kiêng
Cùng S’Life Gym tìm hiểu công dụng bất ngờ của các loại bánh mì mang lại với các chế độ giảm ăn kiêng giảm cân qua bài viết này nhé ! Bánh mì là thực phẩm có tiếng là giảm béo hay nói chung là tốt cho sức khỏe. Được sử dụng phổ biến trong […]
Uống Nước Lạnh Sau Khi Tập Thể Dục Có Tốt Không?
Uống nước là cách tốt nhất để bổ sung chất lỏng trong và sau khi tập thể dục, nhưng có thể bạn không biết nhiệt độ nước bạn nên uống cũng rất quan trọng. Cùng S’Life Gym tìm hiểu có nên uống nước lạnh khi tập thể dục không nhé! Tại sao nước lạnh lại […]
Những Sai Lầm Khi Tập Gym Phổ Biến
Những cách khắc phục đơn giản khi khi tập gym giúp bạn thấy được kết quả và không bị đau. Tầm quan trọng của việc rèn luyện sức mạnh là điều bắt buộc khi nói đến việc giữ gìn sức khỏe và thân hình săn chắc. Nâng tạ sẽ bổ sung thêm cơ bắp cho […]
Tư Thế Yoga Giúp Chỉnh Dáng Hiệu Quả
Ngồi làm việc hàng giờ khiến dáng của bạn thay đổi, kém tự tin. Bài viết này hướng dẫn các tư thế Yoga sẽ giúp bạn thay đổi! Những ngày đầu tiên đi học, chúng ta đã được hướng dẫn tư thế ngồi thế nào là đúng để phòng tránh gù lung và cong vẹo cột sống. […]
Các bài tập yoga trị liệu 6 bệnh lý cơ bản
Yoga trị liệu (hay còn gọi là yoga therapy) là hình thức sử dụng các bài tập kết hợp giữa động tác, hơi thở và sự dẫn khí, có công dụng tác động mạnh mẽ lên các phần cơ nhằm giảm căng các cơ khớp xương xuống mức thấp nhất, cải thiện các triệu chứng […]
Kiến Tạo Cơ Bụng Và Lưng Với Core Yoga
Với các bài tập chuyên sâu tập trung vào vùng bụng, lưng, vai và hông giúp các bạn tăng sức mạnh, sự ổn định, tính linh hoạt của cơ thể. Core Yoga còn là một loại hình truyền cảm hứng mạnh mẽ đánh thức ngọn lửa mong muốn cải thiện vóc dáng trong bạn. Core […]
6 Động Tác Cardio Giúp Cân Bằng Cơ Bắp Săn Chắc
Sau khi bạn đã hoàn thành bài tập của mình, đừng bỏ lỡ thời gian này sẽ giúp bạn cân bằng lại cơ bắp, đây là phần tốt nhất của việc tập luyện. S’Life Gym mách bạn 6 động tác cardio cân bằng lại cơ bắp. Kneeling Butterfly Back Arch Lợi ích Động tác kéo […]
Thư giãn Savasana sau mỗi buổi tập Yoga
Thư giãn sau mỗi buổi tập Yoga chính là một công cuộc giúp làm giãn cơ và giúp cơ thể thoải mái hơn. Khi thực hiện thư giãn Savasana cơ thể sẽ được xõa hết áp lực sau chuỗi động tác khó và nặng. Thư giãn Savasana là gì? Thư giãn Savasana Tư thế thư […]
