Thử Thách Tập Luyện Giữ Tư Thế Trong 1 Phút Tại Nhà
Trong thời gian giãn cách xã hội, cùng S’Life gym thử thách bản thân tập luyện tại nhà các tư thế dưới đây nhé S’Life Gym mách bạn 6 tư thế này sẽ xây dựng sức mạnh cho tất cả các cơ chính của cơ thể, bao gồm cơ lõi, cơ mông, đùi, cánh tay […]
Nhảy Dây Tại Nhà Giúp Nâng Cao Sức Khỏe Mùa Covid
S’Life Gym mang đến dành cho bạn một bài tập 7 phút bằng cách sử dụng dây nhảy cổ điển. Bạn có thể dễ dàng thực hiện bất kì đâu để xây dựng sức mạnh và sự nhanh nhẹn! Lợi ích của dây nhảy Cải thiện sức khỏe tim mạch Giống như bất kỳ bài […]
Lên Kế Hoạch Tập Cardio Tại Nhà Mùa Covid
Trong thời gian giãn cách xã hội, không thể đến phòng tập gym, S’Life Gym sẽ chia sẻ chuỗi bài tập luyện tại nhà đơn giản mùa Covid này qua bài viết dưới đây. Mùa dịch này lên một kế hoạch tập luyện tim mạch nhanh tại nhà dễ tiếp cận hơn bạn nghĩ. Với […]
Các Bài Tập Khởi Động Đơn Giản Trước Khi Tập Luyện
Làm nóng cơ thể đúng cách trước khi tập luyện có thể làm giảm nguy cơ chấn thương và giúp bạn đạt hiệu quả tối đa buổi tập của mình. Để khởi động đúng cách, điều quan trọng là đảm bảo bạn có sự ổn định trong quá trình vận động để không xảy ra […]
7 Cách Giảm Cân Đơn Giản Tuổi 50
Khi bước vào thời kỳ mãn kinh, bạn cảm thấy uể oải và kiệt sức hơn bao giờ hết. Sự biến động của hormone trong thời kỳ mãn kinh có thể mang lại một số thay đổi bất ngờ, bao gồm cả cân nặng tăng thêm. Dưới đây là 7 cách giảm cân đơn giản […]
Yoga Trị Liệu 6 Loại Bệnh Lý Cơ Bản
Trong Yoga trị liệu cũng có những quy định nghiêm ngặt, mỗi bệnh lý đều có phác đồ điều trị riêng biệt, nhưng nhằm mục đích để điều trị và thư giãn. Đây là giải quyết tuyệt vời giúp các bạn có thể giải được nỗi lo về tình trạng thể chất, bệnh tật của cơ […]
Chữa Mất Ngủ Với Vinyasa Yoga
Theo tiếng Ấn Độ thì Vinyasa có nghĩa là “kết nối”. Vinyasa yoga là sự kết hợp giữa hơi thở và và chuyển động tạo nên các động tác chuyển tiếp nhẹ nhàng với từng nhịp thở hít vào, thở ra. Hiện nay, Yoga được biết đến như một “phép màu” của các phòng tập. […]
Tập Headstand Như Thế Nào Để Ngủ Ngon
Trong Yoga, Headstand là tư thế trồng cây chuối giúp máu dồn xuống não bộ tăng cường máu lưu thông lên não. Đây là một động tác khó đòi hỏi sự cẩn thận kĩ lưỡng nhưng nó mang lại lợi ích cao cho sức khỏe. Vậy tập headstand như thế nào để ngủ ngon? Headstand […]
