Giảm Đau Vai Cho Người Nằm Nghiêng Tại Nhà Mùa Covid
Bạn có thói quen nằm nghiêng khi ngủ có thể bị vẹo cổ, dẫn đến đau vai. Khi ngủ nghiêng gây áp lực rất lớn lên khớp vai của bạn. Tất cả lực tác động lên vai có thể gây viêm các cơ và gân xung quanh, bao gồm cả cổ, lưng và ngực. S’Life […]
Bài Tập Giảm Đau Lưng Tại Nhà Mùa Covid
Đau lưng gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày, S’Life sẽ chia sẻ cho bạn các bài tập bụng dưới dễ dàng thực hiện và bạn có thể bắt đầu tập luyện tại nhà trong mùa covid này nhé ! Tăng cường cơ bụng dưới giúp ổn định phần cốt lõi của bạn, có […]
Chuỗi Bài Tập Sức Mạnh Giảm Cân Tại Nhà Mùa Covid-19
Trong thời giãn giãn cách xã hội, và bạn đang đấu tranh với việc giảm cân, S’Life Gym sẽ chia sẻ chuỗi bài tập giảm cân tại nhà trong mùa dịch này qua bài viết này sẽ giúp bạn thực hiện một cách dễ dàng đó nha. Cùng S’Life thực hiện ngay thôi ! Giảm […]
Các Bài Tập Giảm Cân Tốt Cho Tim Mạch
Một cách tuyệt vời để đạt được hiệu quả cao nhất cho quá trình tập luyện của bạn của bạn là tập luyện sức mạnh và các bài tập tăng nhịp tim. Dưới đây là các bài tập tăng nhịp tim mà S’Life Gym chia sẻ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Sumo Squats Lợi […]
Bắt Đầu Ngày Mới Với 4 Động Tác Kéo Giãn
Buổi sáng thức dậy, tất cả chúng ta đều cảm thấy khó chịu, uể oải và cảm giác căng cứng. S’Life Gym mách bạn 5 động tác kéo giãn buổi sáng nhanh chóng này sẽ giúp bạn bạn cảm thấy sảng khoái và sẵn sàng bắt đầu ngày mới! Squat với căng cổ tay Lợi […]
5 Tư Thế Kéo Giãn Khắc Phục Chứng Chuột Rút
Một cơn đau do chuột rút bắp chân thường kéo dài vài phút. Vậy phải xử trí thế nào khi thường xuyên bị chuột rút bắp chân? S’Life bật mí cho bạn 5 động tác kéo giãn cơ dễ dàng này khi bị chuột rút ở chân hoặc phòng ngừa vào mỗi buổi sáng và […]
Cách Chọn Bài Tập Rèn Luyện Sức Bền Phù Hợp
Bạn là một gymer? Việc lựa chọn các bài tập rèn luyện sức bền phù hợp có thể là một nhiệm vụ khó khăn dành cho bạn với rất nhiều lựa chọn: tạ tự do, máy tập thể dục, máy đo đẳng hướng, đạp xe lên dốc với tải trọng bổ sung, nhảy rơi, bài […]
8 Bài Tập Gym Với Tạ Kettlebell Đốt Cháy Chất Béo
Bạn đang tìm kiếm chuỗi bài tập có thể tập luyện tại nhà, vừa đốt cháy năng lượng, tiết kiệm thời gian, cho thân hình thon gọn và săn chắc. Cùng S’Life xây dựng sức mạnh và đốt cháy chất béo với các bài tập tạ Kettlebell đơn giản. Kettlebells là một thiết bị tập […]
