Bài Tập Pilates Toàn Thân Trung Cấp
Bài tập Pilates giúp bạn củng cố cơ thể từ mọi góc độ, tăng tính linh hoạt và cải thiện tư thế của bạn. Bạn có thể dễ dàng thực hiện bài tập này ở bất cứ đâu, từ phòng tập thể dục đến phòng khách của bạn! Dưới đây là bài tập Pilates toàn […]
5 Bài Tập Gym Với Tạ Giúp Đôi Chân Săn Chắc
Đôi chân săn chắc và thon gọn là một trong những mục tiêu hàng đầu của bất kỳ ai xây dựng một thói quen tập luyện hiệu quả. S’Life Gym mách bạn năm bài tập tạ giúp đôi chân thon gọn, săn chắc. 1. Deadlifts Giới thiệu Deadlift là một bài tập thường bị bỏ […]
Thanh Lọc Cơ Thể Hiệu Quả Với Detox Yoga
Nhắc đến cụm từ “detox”, mọi người đều nghĩ về những loại thức uống với các công thức chuyên biệt, chứa nhiều hoa quả giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố đang thịnh hành trong từ điển giảm cân của chị em hiện nay. Nhưng ngoài detox bằng rau quả ra, còn có […]
Bài Tập Thể Dục Dành Cho Người Cao Tuổi
Các bài tập cho người già người cao tuổi giúp tăng cường sức mạnh, ngăn ngừa bệnh, cải thiện sức khỏe và tăng độ dẻo dai cho cơ thể. Để có một cuộc sống vui, khỏe mà có ích thì người cao tuổi cần thường xuyên tập thể dục tham gia các hoạt động để […]
Tập Thể Dục Giúp Bạn Ngừng Hút Thuốc
Nếu bạn đang cai thuốc nhưng bạn cảm thấy khó khăn để thực hiện vì không thể vượt qua được tâm lí của mình. Hãy thử tập thể dục thường xuyên để thực hiện cai thuốc đơn giản mà hiệu quả vừa cải thiện thể chất vừa ức chế cơn thèm thuốc. Cùng S’Life tìm […]
Tập Gym Tại Nhà Cho Nữ Giúp Tăng Vòng 3
Tập luyện các bài tập đúng cách sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu vòng 3 săn chắc đáng mơ ước cho phái đẹp. Sở hữu vòng 3 săn chắc là ước mơ của rất nhiều chị em phụ nữ. Để nhanh chóng có thể sở hữu được vòng 3 chắc khỏe như mong đợi, […]
Hướng Dẫn Tập Thể Dục Cho Người Mới Bắt Đầu
Không ai phủ nhận lợi ích của việc tập thể dục đối với sức khỏe của con người giúp bạn ngăn nguy cơ mắc phải một số bệnh nguy hiểm. Dưới đây là sự hướng dẫn của S’Life Gym về cách tập thể dục cho người mới bắt đầu, và lợi ích của việc tập […]
15 Phút Giảm Mỡ Bụng Cho Người Bận Rộn
Đời sống chúng ta ngày càng được ổn định kéo theo thời gian rảnh rỗi cũng dần bị thu hẹp lại. Hầu hết thời gian rảnh rỗi bạn thường dành cho người thân, gia đình và bạn bè. Có lẽ việc đến phòng tập thể dục chỉ là mong ước thôi. Nhưng thực ra, S’Life […]
