Những Bài Tập Yoga Cải Thiện Mất Ngủ Giúp Bạn Ngủ Ngon
Nếu bạn là một người khó ngủ mà vẫn không biết làm cách nào để cải thiện mỗi tối thì hãy thử những bài tập yoga cải thiện giấc ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn. Các bài tập này tuy dễ thực hiện nhưng rất hiệu quả. Hàng triệu người đã thử và có […]
Tập Luyện Yoga 5 Phút Khởi Động Ngày Mới
Luyện tập Yoga khởi động ngày mới chỉ với 5 phút ngắn ngủi. Bài tập Yoga với những động tác nhẹ nhàng nhưng hiệu quả giúp đánh thức cơ thể, mở đầu một ngày mới hiệu quả. Tập luyện thể thao vào buổi sáng, đặc biệt là Yoga mang lại những lợi ích đáng kể […]
MMA Là Gì? Những Điều Thú Vị Về MMA Có Thể Bạn Chưa Biết
Sau Muay Thái, MMA cũng là một môn võ đang dần trở nên quen thuộc hơn với mọi người. Nhưng bên cạnh đó cũng sẽ có một số bạn vẫn chưa biết nhiều về MMA, bài viết sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn những điều thú vị về MMA. MMA là gì? MMA […]
Bất Ngờ Với Những Lợi Ích Của Muay Thái Đối Với Mọi Lứa Tuổi
Bạn đừng lầm tưởng rằng những bộ môn võ thuật chỉ dành cho nam giới. Hiện nay, bộ môn Muay Thái đang dần đến gần hơn với mọi người, ở mọi lứa tuổi khác nhau từ trẻ em đến phụ nữ đều có thể tập luyện như một bộ môn để tăng cường sức khỏe, […]
Lợi Ích Của Ngồi Thiền Trên Cả Tuyệt Vời Đối Với Sức Khỏe
Mỗi người trong chúng ta ai cũng biết đến thiền. Ngồi thiền giúp chúng ta quên đi lo âu, căng thẳng, mệt mỏi, giúp bạn tăng khả năng tập trung cao độ. Bên cạnh đó, lợi ích của ngồi thiền cũng đã được minh chứng rất nhiều qua thực tế, hãy cùng xem qua bài […]
Muốn Khỏe Đẹp, Bỏ Ngay 8 Thói Quen Xấu Làm Tăng Cân Mỗi Tối
Hiện nay, chắc chắn có một số bạn gặp phải trường hợp mặc dù đã lên kế hoạch giảm cân phù hợp nhưng vẫn tăng cân vùn vụt. Một trong số những lý do đó là bạn có những thói quen xấu trước khi ngủ, khiến những độc tố không được đào thải, ảnh hưởng […]
5 Tư Thế Yoga Giảm Đau Thoát Vị Đĩa Đệm, Bạn Nên Thử Ngay
Bạn đã bao giờ nghe đến phương pháp chữa bệnh thoát vị đĩa đệm bằng luyện tập Yoga chưa? Hãy cùng xem qua bài viết sau đây để khám phá những tư thế yoga giảm đau thoát vị đĩa đệm nhé. Đây là chứng bệnh phổ biến thường xảy ra đối với những người làm việc […]
5 Bài Tập Yoga Giảm Stress Hiệu Quả Chỉ Với 20 Phút Mỗi Ngày
Áp lực công việc, gia đình, những tiếng ồn tại thành phố,… là một trong những nguyên nhân làm bạn cảm thấy mệt mỏi, áp lực, mất ngủ, không còn tập trung hoàn toàn cho công việc. Những lúc như thế này, Yoga là một người bạn tinh thần có thể giúp đỡ bạn. Chỉ […]
