Sở Hữu “Vòng Eo 56” Với 3 Động Tác Yoga Tan Mỡ Bụng Cơ Bản
Ngày nay, bộ môn yoga đang dần trở nên phổ biến và được mọi người yêu thích vì những lợi ích vàng mà nó mang lại. Ngoài tác dụng giúp bạn nâng cao sức khỏe, cơ thể dẻo dai linh hoạt, có một số động tác còn tiêu diệt mỡ bụng cực kỳ hiệu quả […]
Cùng S’Life Phân Biệt Các Loại Hình Yoga Phổ Biến Hiện Nay
Yoga là bộ môn rèn luyện sức khỏe rất hữu ích, tạo nên sự đồng điệu nhẹ nhàng giữa cơ thể, trí óc và tâm hồn. Trong yoga có rất nhiều dạng bài tập phù hợp với mục đích của từng học viên. Nếu bạn là người mới bắt đầu đến với bộ môn này […]
Vì Sao Nên Chọn Yoga Cho Nam Giới Hơn Các Môn Thể Chất Mạnh?
Khi nhắc đến yoga, mọi người hay cho rằng bộ môn này chỉ thích hợp cho phái nữ bởi sự nhẹ nhàng mềm dẻo trong các động tác. Thông thường phái mạnh chọn cho mình các môn hoạt động thể chất mạnh như gym, thể hình hoặc chạy bộ, bơi lội. Tuy nhiên, có nhiều […]
Bỏ Ngay 5 Thói Quen Xấu Sau Khi Tập Yoga Gây Hại Sức Khỏe
Yoga là bộ môn rèn luyện sức khỏe và cơ thể dẻo dai linh hoạt Việc tập luyện yoga mỗi ngày là một thói quen tốt giúp bạn tái tạo năng lượng, thư giãn sau 1 ngày học tập và làm việc mệt mỏi. Tuy nhiên, có những thói quen xấu sau khi tập gây […]
Bỏ Ngay 5 Thói Quen Xấu Sau Khi Tập Yoga Gây Hại Sức Khỏe
Yoga là bộ môn rèn luyện sức khỏe và cơ thể dẻo dai linh hoạt. Việc tập luyện yoga mỗi ngày là một thói quen tốt giúp bạn tái tạo năng lượng, thư giãn sau 1 ngày học tập và làm việc mệt mỏi. Tuy nhiên, có những thói quen xấu sau khi tập gây […]
Cách Tập Luyện Crunch Như Thế Nào? Đem Lại Những Lợi Ích Gì?
Crunch là bài tập với tư thế nằm ngửa, lưng, vai và đầu nhấc lên cao, hai chân co, bàn chân đạp lên thảm. Khi tập luyện Crunch, người tập phải đẩy lưng, vai và đầu càng sát với chân càng tốt để tập luyện các nhóm cơ bụng dưới, giúp săn chắc và giảm […]
Những Lợi Ích “Vàng” Của Zumba Tốt Cho Sức Khỏe Người Tập
Zumba dance là một môn khiêu vũ thể hình trên nền nhạc Latin sôi động với những động tác đơn giản và gợi cảm. Đây là bộ môn rất cuốn hút người tập, tạo nên sự hứng khởi, đam mê cho người tập, những vũ điệu, bước nhảy sôi động của những đôi chân cuồng […]
Bật Mí Những Bài Tập Tăng Vòng 3 Hiệu Quả Hơn Cả Mong Đợi
Nếu bạn đang tự ti về body không mấy chuẩn của mình mà không biết phải làm cách nào thì hôm nay chúng tôi sẽ mách bạn những bài tập tăng vòng 3 hiệu quả, đồng thời cũng giúp phần đùi của bạn trở nên thon gọn hơn. 1. Nằm nâng hông 1 chân (Single […]
