Tin tức

Bất cứ một môn thể thao nào cũng đều có những nguyên tắc riêng. Và việc tập thể hình cũng vậy, cũng có những nguyên

Bums And Tums là bài tập gồm một chuỗi động tác theo nhạc, có tiết tấu, tác dụng vào các vùng cơ thể dễ bị

Group X phù hợp với mọi lứa tuổi, là một hoạt động tập luyện theo nhóm, trên nền nhạc sôi động và lôi cuốn, giúp

Sexy dance là những điệu nhảy hiện đại đầy chất trẻ, quyến rũ, chủ yếu sử dụng sự mềm dẻo và linh động làm nổi

Cardio là gì? Cardio là bài tập tăng nhịp tim, làm tăng cường quá trình trao đổi, tăng lưu thông máu cơ thể và đốt

Zumba là một môn thể thao nhảy trên nền nhạc sôi động, với những động tác nhanh, mạnh giúp toàn bộ cơ thể của bạn

Nếu các bạn nam nào khá bận rộn với công việc, không có thời gian đến phòng tập thì có thể tham khảo bài viết