Lô hội có tên gọi khác là nha đam, là cây thuộc họ xương rồng, phát triển trong khí hậu khô và nóng, được rất nhiều người ưa chuộng.
Nhiều người dùng lô hội để làm đẹp, chữa bệnh, thậm chí còn coi là một loại thần dược để nấu thành trà lô hội có công dụng thanh nhiệt, giải độc và rất nhiều công dụng khác.
Việc sử dụng nha đam thành trà để uống mỗi ngày rất tốt cho cơ thể và sức khỏe của bạn.
Cùng S’life tìm hiểu công dụng của nha đam mang lại nhé!
Thành phần của nha đam
– Nha đam mang lại nhiều công dụng bởi nó chứa axit amin, vitamin và có chứa một số khoáng tố vi lượng như Na, K, Fe, Ca,…Và chứa các Monosaccharide, Polysaccharide như Cellulose, rhamnose, glucose, aldopentose, xylose, galactose, mannose, arabinose và acemannan, có tác dụng kháng virut, giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.
– Prostaglandin và axit béo chưa bão hoà: Axit gamma linolenic nhóm chất này có tác dụng tiêu sưng, giải dị ứng, làm lành vết thương, giúp mau lên da non.
– Các Enzym có lợi cho hệ tiêu hoá giúp ăn ngon, làm thuốc bổ: Lipaza, Oxidase, Amilaza, Catalaza,….
– Nhóm chất Anthraglycosid Anthraquinon có khả năng chống oxy hoá, nhuận trường, giúp giải độc, chống táo bón.
Xem thêm Đậu Trắng Giúp Giảm Cân, Có Thể Bạn Chưa Biết?
Nha đam giúp làm đẹp, thanh nhiệt, giải độc da hiệu quả
Lô hội mang lại nhiều công dụng cho bạn, giúp bạn trong việc làm đẹp và rất tốt cho cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, đặc biệt trong việc giảm cân và hệ tiêu hóa. Dưới đây là 8 tác dụng tuyệt vời mà lô hội mang lại cho bạn.
Lô hội cung cấp nước cho cơ thể
Cây nha đam chứa nhiều nước, giúp bạn cải thiện tình trạng mất nước cho cơ thể.
Việc bổ sung đủ nước sẽ giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ các chất thải và chất độc, từ đó cơ thể bạn sẽ tiêu trừ độc tố.
Nước ép nha đam chứa một lượng lớn chất dinh dưỡng giúp tăng hiệu suất hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, điều này là rất cần thiết, vì thận và gan của bạn là các bộ phận chịu trách nhiệm lọc máu và thúc đẩy hệ bài tiết của cơ thể.
Do đó, bạn nên giữ cho thận và gan luôn khỏe mạnh. Và bạn cần cung cấp cho cơ thể nhiều nước để giảm bớt lượng axit lactic mà cơ thể sản sinh sau khi tập.
Thay vì uống nước dứa, bạn hãy thử uống nước ép nha đam mát lạnh và cảm nhận những lợi ích mà nha đam mang lại cho bạn.
Xem thêm Tinh Bột Nghệ Giảm Cân, Bạn Biết Chưa?
Nước ép nha đam chứa nhiều dinh dưỡng giúp tăng hoạt động của các cơ quan trong cơ thể
Nha đam giúp giảm cân hữu hiệu
Lô hội hay còn được gọi là nha đam và được biết đến là nguyên liệu có nhiều công dụng tốt, đặc biệt với chăm sóc làn da và nha đam còn giúp giảm cân nhanh và an toàn.
Thành phần của nha đam có chứa rất nhiều chất có lợi cho cơ thể như hơn 20 loại amino axit, 20 khoáng chất và 12 loại vitamin tốt cho sức khỏe, giúp tăng cường trao đổi chất, tiêu thụ năng lượng, đốt cháy chất béo và carbohydrate trong cơ thể.
Thân cây nha đam chứa một lượng nước lớn, bao gồm các chất dinh dưỡng như A, C, E, B1 cùng nhiều khoáng chất như canxi, natri, kẽm.
Đặc biệt, chất Aloin có trong nha đam rất tốt trong việc giảm cân và có tác dụng nhuận tràng, hạn chế việc hấp thụ các chất béo.
Sử dụng nước ép nha đam mỗi buổi sáng sẽ thúc đẩy việc giảm cân nhanh hơn.
Xem thêm Dinh Dưỡng Có Quan Trọng Hơn Tập Thể Dục Không?
Nha đam rất tốt trong việc giảm cân và có tác dụng nhuận tràng
Công dụng của nha đam: tốt cho hệ tiêu hóa
Lô hội chứa một số enzyme có tác dụng đường phân và làm vỡ chất béo, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Nếu hệ tiêu hóa không hoạt động tối ưu chính là nguyên nhân khiến cho cơ thể bạn không hấp thụ được hết các chất dinh dưỡng của thức ăn.
Vì vậy, để cơ thể luôn hấp thụ tốt, bạn cần phải giữ cho cơ quan tiêu hóa luôn hoạt động khỏe mạnh.
Xem thêm Uống Nước Ép Cà Chua Có Tác Dụng Gì?
Ngoài ra, tác dụng của lôi hội còn có thể trị chứng khó chịu ở dạ dày và ruột.
Nước ép nha đam cũng giúp cải thiện tình trạng bệnh của các bệnh nhân mắc hội chứng rối loạn ruột kích thích và các chứng rối loạn khác.
Nước ép nha đam giúp cải thiện tình trạng rối loạn ruột kích thích
Tăng cường chức năng gan cùng nha đam
Gan là một cơ quan nội tạng lớn và phức tạp nhất ở nội thể, là nơi phân giải, tổng hợp và dự trữ chất dinh dưỡng.
Để cơ thể tiêu trừ độc tố đòi hỏi gan phải hoạt động khỏe mạnh nhằm thực hiện tốt các chức năng.
Bạn uống nước ép nha đam chính là cách tuyệt vời để bạn tăng cường chức năng gan và gan sẽ hoạt động tối ưu khi cơ thể được hấp thụ đủ chất dinh dưỡng và nước.
Vì vậy, bạn cần uống nước ép lô hội là thức uống lý tưởng cho gan vì nó giàu nước và dưỡng chất từ thực vật.
Xem thêm Giảm Cân Từ Thực Phẩm Không Có Chất Béo
Uống nha đam giúp tăng cường chức năng gan
Nha đam chứa nhiều axit béo và axit amin
Lô hội chứa 3 loại sterol thực vật B-sitosterol, campesterol và HCL cholesterol và chứa axit béo khác có trong lô hội như linolenic, caprylic, palmitic, linoleic, myristic, oleic, stearic.
Tất cả các loại axit béo này đều rất hữu ích trong việc giảm các triệu chứng dị ứng và khó tiêu do môi trường axit gây ra.
Và trong lô hội còn có khoảng 22 axit amin góp mặt trong quá trình xây dựng chuỗi protein của cơ thể thiết yếu cho bạn.
Xem thêm Nước Ép Lựu Và Nâng Cao Hiệu Suất Thể Thao
Nha đam chứa nhiều axit béo và axit amin
Công dụng của nha đam tốt cho tim mạch
Lô hội đã được chứng minh là có tác động tích cực đến sức khỏe tim mạch.
Lô hội làm tăng khả năng khuếch tán và oxy vận chuyển của các tế bào máu, giúp duy trì hệ thống tim mạch khỏe mạnh.
Lô hội cũng làm giảm sự thiếu hụt cholesterol, hạn chế chứng đông máu, làm chậm quá trình oxy hóa và điều hòa huyết áp.
Xem thêm Nước Ép Củ Cải Đường Cải Thiện Hiệu Suất Thể Thao
Tăng cường hệ miễn dịch cùng lô hội
Các polysaccharides trong nước lô hội kích thích các đại thực bào, đó là những tế bào bạch cầu của hệ thống miễn dịch giúp chống lại các virus.
Nha đam cũng tăng cường khả năng miễn dịch do chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp chống lại các hợp chất không ổn định được gọi là các gốc tự do góp phần vào quá trình lão hóa.
Nha đam cũng được sử dụng để làm giảm hoặc ngăn chặn cơn sốt.
Xem thêm Những Bài Tập Giúp Cơ Vai Nở Rộng Dành Riêng Cho Nam Giới
Nha đam được sử dụng để làm giảm hoặc ngăn chặn cơn sốt
Chăm sóc da bằng nha đam
Ngoài những công dụng của nha đam mang lại ở phía trên, nha đam còn có tác dụng tốt cho da, nếu bạn đang bị các loại vết thương, bỏng, bọ cắn, trầy xước có thể dùng gel lô hội bôi trực tiếp lên vết thương để thúc đẩy sự tái tạo bề mặt da và ngăn ngừa sẹo.
Xem thêm Bật Mí Lợi Ích Khi Nhảy Zumba Có Lẽ Bạn Chưa Được Biết Đến
Lô hội được các bác sĩ khuyến khích trong việc điều trị bệnh vẩy nến, viêm da chết.
Do đặc tính giảm đau, lô hội giúp làm mát vết thương, ngăn ngừa và làm giảm ngứa.
Và nha đam còn duy trì độ đàn hồi và độ ẩm trên da, bởi nó có khả năng tái tạo, sửa chữa các elastin và collagen trong tế bào da, giúp làn da trông dịu và dẻo dai hơn nhờ được lô hội cung cấp đủ lượng oxy cần thiết.
Và lưu lượng máu đến da được tuần hoàn tốt hơn nhờ vậy làn da luôn hồng hào, tươi trẻ.
Hi vọng với những chia sẻ, bạn sẽ tập thói quen uống trà lô hội mỗi ngày để giúp mang lại sức khỏe tốt cho bạn, giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh và sử dụng nó trong việc làm đẹp, giúp bạn có một làn da tươi tắn và hồng hào. Chúc bạn thành công!
