Kết hợp tinh hoa hơn 5000 năm của Yoga Ấn Độ truyền thống và bài tập thể dục yoga trị liệu độc quyền được biên soạn bởi đội ngũ giáo viên Yoga hàng đầu của S’Life
Yoga giúp cơ thể tăng sự dẻo dai và linh hoạt
Yoga hoàn toàn có khả năng tăng sự linh hoạt, dẻo dai của người tập. Những động tác chuyên biệt giúp cho việc di chuyển, vận động của người tập trở nên nhẹ nhàng và thanh thoát hơn.
Việc giảm cân nặng nhờ luyện tập Yoga đã không còn xa lạ thông qua các động tác đốt cháy calo, giảm mỡ bụng giúp cho phái đẹp yêu thương cơ thể, tự tin giao tiếp và không ngại làm mới bản thân.
Yoga chuyên trị chứng mất ngủ ngay cả bệnh mất ngủ kinh niên
Nguyên nhân của chứng mất ngủ
Chứng mất ngủ kinh niên thường xuất phát từ nhiều vấn đề khác nhau, bao gồm những tác nhân bên ngoài và xuất phát từ cả ngày bên trong cơ thể con người.
Nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến khó ngủ chính là việc căng thẳng, lo âu kéo dài dai dẳng khiến cho bản thân rơi vào những suy nghĩ liên miên, thậm chí có thể dẫn đến trầm cảm.
Sự căng thẳng, lo âu làm gián đoạn giấc ngủ, tạo nên những cơn ác mộng kinh hoàng, tự động bật dậy lúc nửa đêm và khó có thể an giấc.
Xem thêm Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Yoga Giảm Mỡ Bụng
Yoga trị mất ngủ hiệu quả
Tác hại của chứng mất ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe
Chứng mất ngủ không những tác động trực tiếp đến việc ngủ-một thói quen vô cùng khoa học giúp lấy lại năng lượng của con người.
Chứng mất ngủ còn làm ảnh hưởng xấu đến hiệu suất làm việc, dẫn đến trì trệ công việc kéo dài làm giảm khả năng thăng tiến trong sự nghiệp, thậm chí còn dẫn đến việc sa thải và thất nghiệp.
Những mối quan hệ với mọi người xung quanh bao gồm đồng nghiệp, gia đình cũng bị ảnh hưởng vì tâm trạng không tốt, buồn bã và khó hòa đồng.
Xem thêm Các Tư Thế Yoga Tăng Vòng 1 Đơn Giản Để Vóc Dáng Thon Gọn
Yoga điều trị mất ngủ
Tập Yoga giúp làm giảm lo lắng, lo âu dẫn đến căng thẳng kéo dài – nguyên nhân dẫn đến chứng mất ngủ kinh niên.
Ngoài ra, Yoga còn giúp loại bỏ hoặc giảm hoạt động của các protein gây viêm khiến cho tâm trạng được kiểm soát tốt hơn, dễ điều chỉnh cảm xúc.
Đến với S’Life, người tập sẽ được hướng dẫn và nhận lời khuyên từ những chuyên gia Yoga hàng đầu về việc chăm sóc sức khỏe, dinh dưỡng khi tập Yoga để tránh xa các chất kích thích, làm giảm chất lượng giấc ngủ, dẫn đến chứng mất ngủ kinh niên.
Xem thêm Tập Luyện Yoga 5 Phút Khởi Động Ngày Mới
Chứng đau cổ vai gáy đã không còn là vấn đề với Yoga
Tác hại của chứng đau cổ vai gáy
Chứng đau cổ vai gáy là một căn bệnh thường gặp của giới văn phòng và cả người lớn tuổi.
Đau cổ vai gáy có thể khiến người mắc phải gặp những triệu chứng như mờ mắt, đau đầu, ù tai. Vùng cổ căng cứng, khó khăn trong việc vặn cổ hay xoay ra sau.
Vùng vai nặng trĩu, khó mang vác cặp, balo, không thể vươn vai dễ dàng.Xương khớp vùng cổ vai gáy đều căng nhức, không thể linh động di chuyển.
Xem thêm Những Bài Tập Yoga Cải Thiện Mất Ngủ Giúp Bạn Ngủ Ngon
Yoga cải thiện đau cổ vai gáy
Yoga giúp điều chỉnh chứng đau cổ vai gáy
Những động tác Yoga chuyên nghiệp và đặc biệt giúp thư giãn cơ xương sườn, thả lỏng cơ mặt giúp giải phóng vùng cổ và gáy người tập.
Việc luyện tập các động tác Yoga cổ vai gáy sẽ xoa dịu mọi sự căng thẳng, đè nén.
Nhờ việc luyện tập Yoga thường xuyên và đều đặn, các vùng cổ, vai, gáy sẽ trở nên linh hoạt, mọi căng thẳng tác động vào cổ vai gáy sẽ được tiêu biến.
Xem thêm Áp Dụng 5 Bài Tập Yoga Vào Buổi Sáng Cho Ngày Mới Nhẹ Nhàng
Yoga giúp chữa trị tâm hồn, tinh thần sảng khoái
Nguyên nhân khiến cho tinh thần xuống dốc
Việc làm cả ngày chưa xong, deadline phải chạy, đống bài vở còn đang dang dở sẽ khiến bản thân dễ rơi vào stress và những suy nghĩ tiêu cực.
Ngày càng nhiều bệnh nhân mắc các bệnh rối loạn tâm thần phổ biến liên quan đến trầm cảm tại Việt Nam.
Những chứng rối loạn suy nghĩ, căng thẳng áp lực sẽ làm giảm chất lượng cuộc sống, học tập sa sút và công việc trì trệ.
Xem thêm MMA Là Gì? Những Điều Thú Vị Về MMA Có Thể Bạn Chưa Biết
Yoga giúp tinh thần thoải mái
Yoga giúp xua đuổi những suy nghĩ tiêu cực và giải tỏa căng thẳng
Yoga sẽ giúp người tập tập trung vào những suy nghĩ giản đơn, an yên và giúp cân bằng sức khỏe tâm lý. Luyện tập Yoga giúp cho tinh thần thanh tịnh, xua tan những năng lượng tiêu cực .
Việc hòa quyện cơ thể cùng với tâm hồn giúp người tập đưa bản thân vào thế giới Yoga đầy thư giãn và thanh tịnh.
Xem thêm 5 Bài Tập Yoga Giảm Stress Hiệu Quả Chỉ Với 20 Phút Mỗi Ngày
S’Life – Thiên đường Yoga xanh lớn nhất tại thành phố Hồ Chí Minh
Được trang bị không gian xanh đầy tiện nghi, S’Life chính là ngôi nhà sức khỏe lớn nhất tại thành phố Hồ Chí Minh.
Cùng với đội ngũ giáo viên hướng dẫn độc quyền, đẳng cấp quốc tế đến từ Việt Nam và Ấn Độ sẽ cam kết giúp bạn đánh tan những nỗi lo về sức khỏe, cải thiện cơ thể và cung cấp những kiến thức hữu ích giúp sống khỏe và giữ gìn sắc đẹp.
S’Life nổi tiếng với bộ giáo trình Yoga cụ thể được thiết kế riêng giải quyết triệt để các vấn đề sức khỏe mà hội viên gặp phải.
Xem thêm Cảm Nhận Rõ Rệt Những Lợi Ích Của Đi Bộ Chỉ 30 Phút Mỗi Ngày
Không gian xanh thoáng mát
Yoga không chỉ là một bộ môn giúp rèn luyện cơ thể còn là một liều thuốc chữa trị tâm hồn.
Việc luyện tập Yoga thường xuyên không những giúp nâng cao sức khỏe, tăng sự dẻo dai, linh hoạt của cơ thể người tập còn giúp chữa trị các triệu chứng thường gặp như chứng đau cổ vai gáy, điều trị triệt để chứng mất ngủ kinh niên.
Yoga còn giúp lấy lại vóc dáng hằng mong ước với những động tác dễ tập và hiệu quả tức thì.
Tâm hồn thanh tịnh, những vấn đề căng thẳng, muộn phiền sẽ được tống khứ triệt để với Yoga. Với sự hướng dẫn tận tình của đội ngũ giáo viên Yoga độc quyền cùng hệ thống phòng tập tiên tiến và trang thiết bị chất lượng, S’Life Gym sẽ đem lại cho bạn những trải nghiệm Yoga tuyệt vời nhất.
