Mách Bạn Các Món Ăn Vặt Khi Xem Bóng Đá Mà Không Lo Tăng Cân

Mách bạn một số món ăn vặt khi xem bóng đá thơm ngon mà không lo tích tụ mỡ thừa gây béo

Sữa chua không đường – món ăn vặt khi xem bóng đá ưa thích của các chị em

Trong sữa chua có chứa nhiều đạm, canxi ít chất béo và lượng đường rất thấp phù hợp cho bữa ăn khuya của bạn.

Ngoài ra vi khuẩn trong đó còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, làm no bụng nhanh chóng và thúc đẩy việc tiêu hao năng lượng trong cơ thể.

Bạn có thể thêm vài loại trái cây vào sữa chua hoặc xay kết hợp để tạo ra món ăn thơm ngon bổ dưỡng.

Xem thêm Những Dấu Hiệu Thiếu Vitamin Cảnh Báo Nguy Hại Về Sức Khỏe

Sữa chua không đường – món ăn vặt khi xem bóng đá số 1

Bánh quy yến mạch – món ăn vặt khi xem bóng đá cực cuốn

Yến mạch là loại thực phẩm chứa hàm lượng chất xơ cao, tạo cảm giác no nhanh chóng. Bánh quy yến mạch còn cung cấp chất sắt, giúp cơ thể sản sinh năng lượng.

Bên cạnh đó, món ăn này không chứa chất béo và cholesterol, rất phù hợp cho việc ăn đêm mà không lo béo.

Xem thêm Tập Cardio Trước Hay Sau Khi Tập Gym Để Có Hiệu Quả Tốt Nhất

Bánh quy yến mạch – món ăn vặt khi xem bóng đá được yêu thích

Món ăn vặt khi xem bóng đá không sợ tăng cân: Bỏng ngô

Bắp ngô giúp bổ trợ chất xơ, ít chất béo, cải thiện tiêu hóa, ổn định lượng đường trong máu.

Ngoài ra đây là loại ngũ cốc tuyệt vời trong việc làm chậm quá trình lão hóa, chống ung thư, làm đẹp da….

Như bạn đã biết, thể tích hạt ngô sau khi được nổ thành bỏng ngô sẽ tăng lên rất lớn nên sau khi nạp vào cơ thể có thể giúp chống lại những cơn đói cồn cào.

Trong bắp ngô có nhiều chất xơ giúp cải thiện hệ tiêu hóa tốt. Tuy nhiên, bạn nên lựa chọn loại bỏng ngô không có đường và bơ tránh gây phản tác dụng.

Xem thêm Hướng Dẫn Cách Hít Thở Chính Xác Nâng Cao Hiệu Quả Tập Gym

Món ăn vặt khi xem bóng đá không sợ tăng cân: Bỏng ngô

Trứng gà luộc 

Một trong những món ăn vặt khi xem bóng đá được cánh mày râu ưa thích nhất.

Theo các chuyên gia nghiên cứu, trứng gà loại thực phẩm cực kỳ giàu chất dinh dưỡng.

Trong trứng chứa rất nhiều loại vitamin, protein, albumin, acid amin nhưng lại rất ít calo, không chứa chất béo, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn trong thời gian dài.

Một quả trứng luộc và ít muối tiêu sẽ là món ăn vặt khi xem bóng đá thích hợp cho phái mạnh trong đêm khuya.

Xem thêm Quy Tắc Cần Áp Dụng Để Phục Hồi Thể Lực Nhanh Chóng Sau Tập

Trứng gà luộc – một trong những món ăn vặt khi xem bóng đá

Đi tìm món ăn vặt khi xem bóng đá hãy nhớ đến các loại hạt

Ngoài hương vị thơm ngon mỗi khi thưởng thức, các loại hạt còn là nguồn dinh dưỡng giàu protein, chất xơ, các vitamin tốt cho cơ thể và trí óc.

Một số hạt có thể dùng làm đồ ăn vặt như: hạnh nhân, hạt óc chó, hạt dẻ, hạt điều…giúp .hoạt động của hệ tiêu hóa được cải thiện đáng kể.

Xem thêm Tổng Hợp Các Nhóm Cơ Cần Tập Luyện Nhằm Cải Thiện Vóc Dáng

Đi tìm món ăn vặt khi xem bóng đá hãy nhớ đến các loại hạt

Chocolate đen và hạnh nhân

Nếu bạn tìm món ăn vặt xem bóng đá ngon mà không sợ tăng cân thì Chocolate đen và hạnh nhân là lựa chọn hàng đầu của bạn.

Chocolate là thực phẩm có khả năng giúp quá trình trao đổi chất diễn ra tích cực hơ, làm cho chất béo được đốt cháy hiệu quả hơn.

Trong khi đó, hạnh nhân giàu chất béo không bão hòa đơn, giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

Xem thêm Bổ Sung Ngay 10 Loại Thực Phẩm Giàu Vitamin B3 Cho Cơ Thể

Chocolate đen và hạnh nhân cũng là những món ăn vặt khi xem bóng đá

Thử món ăn vặt khi xem bóng đá: Hạt dẻ cười

Hạt dẻ cười chứa nhiều protein và chất xơ, giúp bạn cảm thấy no lâu. Ngoài ra, nó còn bao gồm nhiều vitamin, chất chống oxy hóa, đặc biệt rất ít calo, phù hợp cho các buổi ăn nhẹ ban đêm.

Thử món ăn vặt khi xem bóng đá: Hạt dẻ cười

Trái cây nhiều vitamin C cũng là món ăn vặt khi xem bóng đá thích hợp

Các loại trái cây như: cam, quýt, cam, chanh, bưởi chứa nhiều vitamin C và axit folic và chất xơ mà lại ít calo, hỗ trợ đốt cháy mỡ và không làm bạn tăng cân.

Vị chua trong mỗi trái còn có tác dụng giúp bạn tỉnh táo để tiếp tục thưởng thức trận banh thật hay giữa đêm.

Xem thêm Bí Quyết Ăn Tăng Cơ Nhanh Chóng, Giảm Béo Cấp Tốc Cho Gymer

Trái cây nhiều vitamin C cũng là món ăn vặt khi xem bóng đá thích hợp

Các trận cầu vẫn đang diễn ra sôi nổi hàng đêm, hãy ghi nhớ các món ăn vặt khi xem bóng đá trên đây và thưởng thức để việc ăn khuya không gây ảnh hưởng đến vóc dáng của bạn nhé! Chúc bạn xem bóng đá thật vui!