Bạn đã áp dụng nhiều phương pháp ăn kiêng nhưng không giảm cân ? Bạn đã thử qua rất nhiều bộ môn tập luyện nhưng cơ thể vẫn không thay đổi ?
Nếu bạn còn đang băn khoăn để tìm cách lấy lại vóc dáng thon gọn hãy để S’Life gợi ý cho bạn một loại bài tập Body Combat cực kì hiệu quả.
Lợi ích của các bài tập Body Combat giúp lấy lại vóc dáng thon gọn
Đối với những người yêu thích rèn luyện thể chất thì Body Combat được ca ngợi như là “vua” trong các bài tập đốt cháy calo.
Bộ môn này là sự kết hợp dựa trên các môn võ như Boxing, Muay Thái, Tai Chi (thái cực quyền)…
Không những đốt cháy mỡ hiệu quả, Body Combat còn rèn luyện được cách phản xạ, ứng biến và tự vệ cho bản thân.
Cùng điểm qua những lý do bạn không thể từ chối bài tập tuyệt vời này nhé.
Xem thêm Nên Lựa Chọn Các Bài Tập Body Combat Hay Bài Tập Body Jam?
Giúp giảm cân – lợi ích của bài tập Body Combat
Giúp giảm cân – lợi ích của bài tập Body Combat
Với những di chuyển và vận động nhanh, dứt khoát, bài tập body combat giúp bạn đốt cháy calo hiệu quả trên toàn bộ cơ thể, đặc biệt là cánh tay, đùi và chân.
Nếu bạn muốn có thân hình săn chắc khỏe khoắn thì bài tập này rất phù hợp dành cho bạn.
Theo các nghiên cứu, một lớp body combat kéo dài trong vòng 1h có thể giúp bạn đốt cháy 600-700 calo nên nhiều người thường xem đây như bài tập giảm cân hết sức hiệu quả.
Mặc dù lượng calo còn tùy thuộc vào thể trạng riêng của mỗi người nhưng việc đốt cháy calo của bài tập này tốt hơn nhiều so với những bài cardio khác.
Nếu kiên trì theo đuổi bộ môn body combat trong vòng 1 tháng bạn sẽ bất ngờ vì số cân nặng giảm đi đáng kể.
Xem thêm MMA Là Gì? Những Điều Thú Vị Về MMA Có Thể Bạn Chưa Biết
Lợi ích của bài tập Body Combat: tăng thể lực
Lợi ích của bài tập Body Combat: tăng thể lực
Chắc hẳn ai cũng biết rằng bài tập thể dục nào cũng có khả năng tăng cường thể chất nhưng quan trọng là bài tập nào rèn luyện cơ thể tốt hơn.
Các bài tập Body combat là bộ môn yêu cầu người tập phải vận động liên tục và phải nhanh chóng làm quen với điều đó.
Các động tác kết hợp cùng âm nhạc nhịp điệu nhanh tạo nên không khí lớp học vô cùng vui vẻ, tràn đầy sức sống, giúp người tập khám phá khả năng của bản thân, tăng sức bền.
Xem thêm Hiểu Rõ Chi Tiết Sự Khác Nhau Giữa KickFit Và Kick Boxing
Siết cơ bắp cũng là lợi ích của bài tập Body Combat
Siết cơ bắp cũng là lợi ích của bài tập Body Combat
Body Combat rất phù hợp cho những bạn có cá tính năng động, mạnh mẽ vì các bạn sẽ được trải nghiệm với những cú đấm đá, toàn thân.
Sau những buổi tập toàn thân bạn sẽ được vận động, kích thích chuyển động của các nhóm cơ.
So sánh với bài tập chạy bộ hoặc hít đất thì body combat có tác dụng siết cơ bắp tốt hơn, giúp toàn thân vận động hiệu quả.
Xem thêm Những Điều Thú Vị Về Group X Và Các Bài Tập Trong Group X
Các bài tập Body Combat giúp tăng kỹ năng phòng vệ, độ linh hoạt
Các bài tập Body Combat giúp tăng kỹ năng phòng vệ, độ linh hoạt
Do những động tác nhanh và dứt khoát mà trong quá trình tập luyện body combat mà người tập trở nên linh hoạt hơn trong việc di chuyển của cơ thể.
Khi bạn đã dần quen với body combat, cơ thể sẽ nhanh nhạy hơn, bạn sẽ dễ dàng kiểm soát được chuyển động của cơ thể qua từng cử động, di chuyển.
Xem thêm Tiết Lộ 5 Lợi Ích Của Power Combat Khiến Bạn Muốn Tập Ngay
Body combat là bộ môn kết hợp giữa nhiều thế võ nên sẽ hữu ích cho bạn trong những trường hợp cần phòng vệ cho bản thân.
Khi bạn là người mới bắt đầu tập luyện, huần luyện viên chỉ yêu cầu bạn thực hiện đúng động tác.
Tuy nhiên sau khi thành thạo, các bài tập sẽ được nâng cao lên nhiều và sẽ kết hợp thêm sức mạnh và các tư thế ra đòn đánh.
Do vậy, body combat không những tăng cường cơ bắp, giảm mỡ mà còn giúp bạn phòng vệ hiệu quả.
Xem thêm Kick Boxing Là Gì? Lợi Ích Của Kick Boxing Mang Lại Ra Sao?
Giảm stress, tăng tự tin cũng là những lợi ích của bài tập Body Combat
Giảm stress, tăng tự tin cũng là những lợi ích của bài tập Body Combat
Khi thực hiện các bài tập Body Combat, bạn sẽ được tập luyện trên nền nhạc sôi động làm cho người tập cảm thấy thoải mái, tinh thần sảng khoái.
Trong lớp học, bạn có thể đánh, đá, đấm thỏa sức giúp giải phóng năng lượng bên trong cơ thể, từ đó giải tỏa căng thẳng, muộn phiền.
Một khi đã hòa mình vào bài tập, bạn sẽ gạt bỏ những cảm xúc tiêu cực, quên đi áp lực lo toan trong cuộc sống do vậy đây là bài tập giảm stress được nhiều người theo đuổi.
Xem thêm Nếu Thật Sự Nghiêm Túc, Bạn Cần Biết Vài Điều Khi Tập MMA
Ngoài ra, vì lớp học bình thường đông người nên sẽ gia tăng sự tự tin trong giao tiếp của bạn đối với mọi người.
Nếu bạn là người nhàm chán với các bài tập chạy bộ, đạp xe nhưng vẫn muốn tìm kiếm bộ môn tăng cường sức khỏe thì body combat sẽ đáp ứng yêu cầu của bạn.
Hãy tưởng tượng trong một không gian âm nhạc sôi động cùng sự hướng dẫn nhiệt tình của HLV và khí thế tràn trề từ những người trong lớp, bạn sẽ được thỏa sức đánh, đấm giải phóng năng lượng, thật hấp dẫn đúng không nào ?
Nếu bạn là người cá tính yêu thích sự năng động thì đừng ngần ngại hãy đăng ký bài tập Body Combat ngay hôm nay nhé!
