S’LIFE Mách Bạn Những Lợi Ích Và Điều Cần Lưu Ý Khi Tập HIIT
HIIT là bài tập với cường độ cao, cơ thể hoạt động hết công suất từ 90 đến 100 % trong thời gian ngắn khoảng 30 giây cho mỗi bài tập. HIIT giúp đẩy quá trình trao đổi chất, tăng quá trình hô hấp và trao đổi chất hiệu quả, giúp giảm cân và giảm […]
Võ Muay Thái Là Gì? Những Điều Cần Biết Trước Khi Học Muay Thái
Võ Muay Thái là một môn võ cổ truyền có lịch sử lâu đời và đến nay, trở thành bộ môn thể thao phổ biến rộng rãi tại Thái Lan. Muay Thái là bộ môn võ thuật kết hợp các động tác tấn công bằng tay, chân, cùi chỏ và dùng khuỷu tay, sử dụng […]
Tại Sao Phải Tập Luyện Cùng Huấn Luyện Viên Thay Vì Tự Tập?
Rất nhiều người đã chọn cách tập luyện ở nhà, bằng cách xem các video hướng dẫn tập luyện trên mạng hoặc tải ứng dụng tập luyện trên điện thoại hoặc bắt chước động tác tập luyện từ những người khác. Tuy nhiên, hầu hết người tập không theo đuổi được lịch tập, tập sai […]
Những Điều Thú Vị Về Siết Cơ Và Xả Cơ Mà Các Gymer Cần Nắm
Nếu là người mới bắt đầu tập thể hình chắc hẳn bạn vẫn còn xa lạ với khái niệm Siết cơ (Cutting) và Xả cơ (Bulking). Cùng S’Life tìm hiểu kĩ hơn qua bài viết sau đây nhé. Trong giai đoạn tập thể hình, để sở hữu thân thể cường tráng, rắn chắc thì ngoài […]
Sở Hữu Thân Hình Vạm Vỡ Với Các Loại Trái Cây Tăng Cơ Bắp
Trái cây là nguồn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và vitamin rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên phần lớn nam giới đều không biết cách lựa chọn trái cây phù hợp để hỗ trợ giúp thân hình săn chắc, cường tráng. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu các loại trái cây tăng cơ […]
Có Nên Cho Trẻ Tập MMA? Lợi Ích MMA Đem Lại Cho Trẻ Là Gì?
MMA là bộ môn võ thuật, có tính chất đối kháng, chỉ cần có thể lực tốt và đam mê thì ai cũng có thể học MMA. Vậy việc cho trẻ học MMA mang lại lợi ích gì? Cùng S’life tìm hiểu lợi ích mang lại khi phụ huynh cho trẻ học MMA nhé! MMA […]
Liệu Có Nên Cho Trẻ Tập Kick Boxing? Cần Lưu Ý Điều Gì?
Kick Boxing là bộ môn võ đối kháng cao, sử dụng những cú đấm, đá, có khả năng gây nguy hiểm và chấn thương nên nhiều phụ huynh đang lo lắng có nên cho trẻ học môn này hay không? Liệu rằng Kick Boxing có gây nguy hiểm và có nên cho trẻ đi học […]
Tư Thế Yoga Giảm Đau Đầu Gối
Các tư thế yoga trong bài viết dưới đây có thể giúp bạn kéo căng và tăng cường các cơ xung quanh đầu gối, giúp ngăn chặn các cơ bị căng khiến đầu gối bạn trở nên tồi tệ hơn. Bạn bị nhức mỏi, đau đầu gối? Bạn cảm thấy khó khăn trong việc đi […]
