Tin tức

Nhiều chị em không hài lòng với bởi bắp tay quá khổ của mình có tâm lý tự ti, ngại ngùng với thân hình kém

Siết cơ Siết cơ là gì? Siết cơ hay còn gọi là Cutting là giai đoạn giảm mỡ và giữ cơ, để thực hiện siết

Xả cơ còn gọi là Bulking là quá trình tiếp nạp lượng calo lớn hơn mức bình thường cho cơ thể cùng phương pháp luyện

CrossFit là gì?   Crossfit có thể được định nghĩa là một chương trình dùng để tập sức mạnh và điều kiện hóa cơ thể là

Plank là bài tập tác động trực tiếp đến nhóm cơ trung tâm, cơ bắp tay, cơ đùi. Là một phương pháp luyện tập giúp

Cơ ngực là nhóm cơ quan trọng, đặc biệt các bạn nam đến phòng tập gym chủ yếu muốn có thân hình vạm vỡ, cơ

Kettlebell còn được gọi là tạ bình vôi, tạ chuông hay tạ ấm là 1 loại tạ có thiết kế khá đặc biệt và được

Một thân hình khoẻ mạnh, cơ bắp cường tráng, mạnh mẽ, body 6 múi luôn là ước mơ của các bạn nam khi tìm đến