Tập Gym Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả
Mỡ bụng không chỉ chỉ khiến chúng ta tự ti về thân hình của mình, mà nó còn là nguyên nhân gây ra các bệnh nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường, đột quỷ và một số bệnh ung thư nguy hiểm. Đó là lý do tại sao mà S’Life Gym muốn mách bạn những […]
Công Dụng Của Trà Hoa Hồng Giúp Phái Nữ Tự Tin Là Chính Mình
Hoa hồng có vị ngọt, tính ấm, thơm mát, không độc, có rất nhiều loại hoa hồng, trong Đông y thường sử dụng hồng đỏ và trắng để làm thuốc. Mọi người thường hái những đoá hoa mới nở, sau đó tiến hành bỏ đài, cuống, phơi khô trong bóng râm rồi cất vào lọ […]
Lợi Ích Của Kickfit Giúp Trẻ Em Phát Triển Cơ Thể Toàn Diện
Kickfit là bộ môn thể thao phù hợp cho tất cả mọi lứa tuổi, giúp mang đến rất nhiều lợi ích cho người tập, giúp cho người tập được tập luyện và di chuyển, vận động liên tục, đặc biệt đối cho trẻ em, sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện về tinh thần lẫn […]
Kick Boxing Là Gì? Lợi Ích Của Kick Boxing Mang Lại Ra Sao?
Kick boxing là một môn thể thao đòi hỏi bạn phải di chuyển nhanh, ra đoàn dứt khoác như võ thuật, phù hợp với những người năng dộng và có cá tính mạnh mẽ. Việc kết hợp các yếu tố võ thuật, quyền anh và thể dục nhịp điệu giúp giải phóng cơ thể, giảm […]
Tập Gym Buổi Sáng Và Những Lợi Ích Tuyệt Vời Cho Sức Khỏe
Hằng ngày sau khi thức dậy bạn sẽ bận rộn vệ sinh cá nhân, thay quần áo và ăn sáng để chuẩn bị cho ngày dài làm việc hoặc học tập. Đó dường như là thói quen của rất nhiều người thế nhưng bạn có biết rằng nhiều nghiên cứu về sức khỏe đã chỉ […]
Liss Cardio Và Những Lợi Ích Của Liss Cardio Mà Bạn Chưa Biết
LISS Cardio là từ viết tắt của Low Intensity State, là bài tập đốt cháy kcalo với cường độ thấp trong thời gian dài, ổn định. Bạn có thể áp dụng LISS để phục hồi cơ thể và đốt cháy lượng mỡ thừa. Nếu bạn tập LISS trong khoảng thời gian 20 đến 30 phút, […]
Dừng Ngay 5 Lỗi Sai Cơ Bản Khi Thực Hiện Các Động Tác Squat
Squat là một trong những động tác tốt cho cơ bắp vùng mông, cẳng chân, và lưng. Tuy nhiên, nếu bạn tập luyện không đúng sẽ khiến bạn bị chấn thương. Vì vậy, chúng tôi sẽ chỉ ra cho bạn những sai lầm căn bản khi thực hiện các động tác Squat để tránh gặp […]
Những Lợi Ích Của Tập HIIT Mang Lại Sức Khỏe Cho Người Tập
HIIT là tất cả các bài tập luân phiên giai đoạn với cường độ cực cao và giai đoạn tập cường độ thấp hơn hoặc nghỉ. Các bài tập này nghe thì đơn giản nhưng lại có hiệu quả đốt mỡ rất cao. Sau đây là những lợi ích của tập HIIT đã được chứng […]
